vitamini med nosečnostjo
Spoštovani,
moje stališče je, da z vsem skupaj krepko pretiravamo, zlasti pa povsem po nepotrebnem spravljamo v obup nosečnice, ki slučajno ne začnejo pravočasno jemati folne kisline.
Folna kislina je od vseh snovi edina, za katero je znanstveno sploh dokazan kakršenkoli ugoden učinek in to v zelo ozkem časovnem obdobju med 40. in 46 dnem nosečnosti, torej relativno na začetku, ko se pri zarodku zapira hrbtenica. Zapiranje hrbtenice je presnovno podprto s sodelovanjem folne kisline. Nekateri redki plodovi (1 na 1000!) ima okvarjen mehanizem uporabe folne kisline in zato za enak učinek potrebuje 10x do 100x več te snovi kot je običajno. Folna kislina žal ne more preprečiti vseh takšnih primerov. Statistične analize kažejo, da se v primeru dosledne uporabe vsaj 400uG (o,4 mg) FK dnevno verjetnost pojava ne popolnoma zaprte nevralne cevi pojavi 4x redkeje kot običajno torej še 1x na 4000 porodov. Torej priporočam vsaj 0,4 mg FK na dan v času, ko računate, da bi lahko zanosili in nato še 2 do 3 mesece. Vsi ostali vitamini in minerali so prisotni v normalni, mešani, mediteranski prehrani, katera je običajna v našem geografskem prostoru. Drugih dodatkov torej v bistvu ne potrebujete. Novejša literatura, z katero pa ne vem, na kakšne podatke se sklicuje je začela omenjati 0,8 mg FK dnevno, vendar kot rečeno, raziskav, ki bi dokazovale pomembnejši učinek s tem odmerkom, ne poznam. Če ste sicer negotovi zaradi odmerkov naj povem, da je FK v vodi topen vitamin iz skupine B in se z njim ni mogoče predozirati. Nekaterim rizičnim skupinam, kot so npr. uporabnice antiepileptikov in drugih antifolatnih zdravil predpisujemo celo 5 do 10 mg (20x več) FK na dan brez škodljivih učinkov.
hm…mislim, da bo tak učinek nemogoče izmeriti. Morda za takšne trditve obstaja kakšen povod v teoriji, v praksi pa močno dvomim, da je to komu kje uspelo izmeriti.