Spoštovani,

zanima me, na kakšen način lahko ugotovim, če mi primanjkuje vitamina B12. Stara sem 31 let. Vegetarijansko se prehranjujem 12 let. Ne uživam nobenega mesa ali rib. Uživam veliko sadja, manj zelenjave, pojem 1-2 lončka jogurta na dan, občasno pijem sojino mleko in občasno uživam izdelke iz soje. Kri imam OK, vendar me zanima ali se pomanjkanje B12 pokaže na krvi?

Hvala za odgovor!

Spoštovani!

Pomanjkanje B12, ki je v glavnem zastopan v rdečem mesu in jetrih, se kaže v obliki anemije (pomanjkanje rdečih krvnih celic), pri kateri so rdeče krvne celice povečane. Načeloma bi bilo mogoče priporočljivo v vašem primeru dobiti nadomestni odmerek vitamina B12 na 3 mesce, saj ga verjetno v vaših nadomestkih ni, pomanjkanje mora biti pa prav hudo, preden se pozna na krvi. Potem pa traja celo večnost, da se stanje normalizira. V kombinaciji z izgubami železa, pa pride do mešane anemije.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik