mene pa zanima ,če ima katera pozitivne izkušnje z vadbo na vibraciski plošči.hvala

klik

prijazen pozdrav

Pri vibracijski vadbi je potrebno še omeniti pa stvari, ki jih vibracijski trenažer nudi.
Vibracijski trenažerji lahko delujejo podobno kot zvočnik, ali pa ima vgrajene elektromotorje in ekscentre. Slednji sistem se je bistveno bolj izkazal.
Zelo pomembna je tudi amplituda, ki jo pri nihanju doseže trenažer. Amplitude so od 2mm do nekje 20mm. Večina jih uporablja optimum to naj bi bilo nekje od 4-8 mm.
Najbolj od vseh pa je pomembna frekvenca. Pri nižjih frekvencah je težava saj lahko nekatera tkiva pridejo v resoančno frekvenco, kar bi lahko imelo kvaren vpliv. Višje frekvence pa nimajo več enakega vpliva na mišico, saj se mišica ne more tako hitro odzivati na ponavljajoče stimuluse.

Največji problem pri tovrstnih trenažerjih je v kvaliteti izdelave. Trenažer ima lahko nazivne vrednosti zelo dobre, vendar ko stopi gor nekoliko težji človek se vsi parametri spremenjijo.