Svetujte mi, prosim, kaj naredite zvečer, ko te popade neznosna potreba po sladkem? Jaz sem bolj kot ne cel dan karakter, zvečer pa večkrat podležem. In najhuje je to, da se potem sploh ne znam ustaviti…
Mi je katera podobna? Kaj storiti takrat?

Jaz sem ista. Veš kaj naredim? Jem. 🙂 Drgače pa poskušam biti čim več časa zunaj, pridem domov ob 22:30 in takoj v posteljo. Pomaga. Ali pa greš ob 21h tečt, hodit….

Jaz si privoščim kakšen košček čokolade (a resnično redko, saj s tem nimam tako velikih težav – mislim željo po sladkem).

Za ostalo pa zvečer likam, delam kaj na računalnik ali berem ful dobro knjigo, ki me potegne.
Gledam pa tudi na to, da večerjam nekje do osme ure zvečer, da jem počasi in predvsem uživam ob hrani. Kadar mi to uspe, lakote ni, niti občasnih napadov in podobno.

Drži se in javi se še kaj

MArika

Preprosto

Ne imej ničesar sladkega pri hiši. Jaz , če si drugi zaželijo sladko jim dam denar da si kupijo in pojejo brez moje prisotnosti.
Verjemi pomaga

Lucy

Tudi mene vsak dan najmanj 1x prime, da bi pojedla nekaj sladkega. Jaz to enostavno prezrem, kajti to je samo v moji glavi. Če pa me še vedno muči, spijem kakšen multivitaminski napitek, si dam v usta orbitov žvečilni ali pa grizljam korenček. Nekako gre. Včasih pa si tudi privoščim rebrco čokolade z malo maščobami.
No, tako nekako se potrudi še ti.

Lep večer s čimmanj mučenja ti želim!

Tudi mene po navadi zvečer zagrabi kriza… Ne boš verjela, ampak ta teden (od ponedeljka sem na 3DM) hodim neverjetno kmalu v posteljo 🙂 Zdrži in pomisli na vse maščobne blazinice, ki bodo ob izogibanju čukoladi izginile…

Srečno!

zvečilni gumu z okusom sadja…
če je pa res kriza…pa žličko medu ali pa domače marmelade ali pa kocko cukra…še zmer boljš kokr pa cela čokolada a ne?;)

Ej, punce, hvala!
Ve pa res znate vliti človeku pogum! Zdaj imam kar za nekaj večerov trike na zalogi!
Danes sem zvečer pojedla malo pireja in nekaj špinače (ostalo od kosila) in si rekla: “Tako, to je za danes vse in basta!”
In ne boste verjele, ubogala sem! ;-))))

Ma ni stvar v “uboganju”, fora je v tem, da te telo samo sili da prigrizneš v nekaj sladkega.
Jaz sem pred M in imam grozne želje po tem. Ne morem se brzdat!!!
Danes cel dan ok, po večerji pa ….končalo se je z rebrom čokolade in 3 žlicami medu. Pol pa slaba volja. Ampak se res ne morem upret. Kaj vem, hormoni pa to. In to se mi dogaja od kar pomnem. Pred menstro je vedno krizaaaa.

Bravo Modra, Resnično Modra je bila ta tvoja odločitev.

Pozdravček Marika

Zdravo,
kako že pravi Hobit: Ego, v kot!!!!!!!!! Verjemi, da pomaga, sem že poskusila. Če pa te ego premaga, pa je tu in tam tudi kakšen greh dopusten – samo oprostiti si ga moramo znati. To pa pomeni, da se moramo imeti radi z vrlinami in slabosmi, a ne?

pozdrav vsem

evA

Eva, se strinjam!
Tudi, ce si ze dopustimo kako pregreho, se moramo znat sestavit in it dalje.
To je bilo drugace meni eno vecjih ‘razodetij’ kar se tice pri iskanju ravnotezja pri prehranjevanju. Enostavno it dalje in se ne sesuti zaradi ene greske.

Se pa sicer zvecer skusam cimbolj zaposlit, cimmanj TVja, delam si kake zeliscne cajcke ipd.

Kupi si bombone (npr. 505 od Kraš). Vzames enega ali dva pa je. Samo ne celo vrecko pojest. 🙂

O, pozdravljen Reverend. Kako si kaj? Nič se ne javiš več 🙁

Sem še ‘around’ in občasno preletim teme tule na forumu. 🙂
Drugače pa še vedno tudi sam vztrajam na svoji dieti in zaenkrat gre OK.

Me izredno veseli. Kar tako naprej!
Meni je tudi uspelo ta teden “uničiti” skoraj en kilogram. Moramo počasi, da ne dobimo nazaj teh zoprnih, odvečnih kilogramov.
Javi se kaj na mail.

Lep dan!

Punce, nisem mogla razbrat, če se vam ta sladka kriza pojavlja med hujšanjem.

Tudi jaz sem se pred dnevi vpisala med tiste ki hujšajo – dieto sem že enkrat prej uspešno preverila, če se zapustiš pa vemo kako je – no, hočem povedati, da ob tej dieti nimam nobene sladke želje; na začetku imam zvečer lakoto in zaželim si kaj od ogljikovih hidratov. Tele dni sem se zadovoljlila s tremi svežimi slivami.

Priporočila, ki sem ji dobila ob tej dieti (velja tudi za druge) so bile ravno slive in to suhe ali marelice. Na najbolj zdrav način poteši sladko lakoto. Veliko uspeha vsem

Ej, Modra, te čiiiisto razumem. Noč je zame tudi kriza, da je kej. Moja rešitev je – nočna domača telovadba in obilno nalivanje s tekočino.
Da bi kaj zmerno pojedla, odpade, ker takrat nisem zmerna…..

Meni pomaga Orbit brez sladkorja (bonbončki), pa da ni nič drugega pri hiši.

Zivjo!
Pri meni “vzge”, ce si grem umit zobe – tako dobijo mozgani informacijo, da po umitih zobeh sledi le se spanje in nic vec hrane.
No pa kljub temu je seveda potrebno samopremagovanje – jaz si recem, da ko se zjutraj zbudim, lahko pojem tudi celo cokolado, ce mi bo pasalo, ampak ponavadi me do jutra ta zelja kar mine.
Veliko srece!