a ni boljše samo plezat.
pa na vsakih vratih maš podboj. probaj viseti ali pa vsaj preloži težo kakor gre.
pa dvigi. kaj boš plezalec/ka s 100 skleci, če rabiš biceps in podlaht v povezavi.
una vaja ko navijaš štrik s bremenom na palico, ni slaba.
hujšaš pa plezaš.

Mišce na prstih so zelo majhne da bi lahko držale celega človeka, bistveno je da najprej okrepiš ramenski obroč (npr. široko hrbtno mišico, ki te potegne gor pri plezanju – če te nimaš, ti močni prsti nič ne pomagajo, samo visiš lahko malo dlje) 🙂 Če delaš npr pull-up vajo potem krepiš to mišico in tudi oprijem.