Vaje za čvrsto tazadno :D
Lep pozdrav!
Odločila sem se da bom naslednjih 30 dni delala naslednje vaje: http://style.over.net/vaje-za-lepo-in-cvrsto-zadnjico/ , in zdaj me zanima če bi se mi rezultati pokazali samo na tazadni ali tudi na stegnih, mogoče tudi delček na trebuhu?
Se opravičujem za tako bedasto vprašanje, ampak me res zanima haha 🙂
LP, in hvala za odgovore
Vadba je predvsem usmerjena v spodnji del, vendar pa bo kot vsaka vadba pospešila metabolizem in ob pravilni prehrani boš lahko izgubila tudi maščobo.
Če želiš video programe VADBE DOMA, si jo lahko ogledaš na naslednji povezavi
(*vsaka vaja je predstavljena iz strani trenerja in demonstratorke, profesionalne bikini tekmovalke Naje)
Programi so za celo telo (ne samo za zadnjico), in se delijo na:
– začetni
– nadaljevalni
. napredni
http://www.the-nutrition.com/video/kategorija/vadba-doma//zacetni-program