Vaje za čvrsto tazadno :D

Lep pozdrav!

Odločila sem se da bom naslednjih 30 dni delala naslednje vaje: http://style.over.net/vaje-za-lepo-in-cvrsto-zadnjico/ , in zdaj me zanima če bi se mi rezultati pokazali samo na tazadni ali tudi na stegnih, mogoče tudi delček na trebuhu?

Se opravičujem za tako bedasto vprašanje, ampak me res zanima haha 🙂

LP, in hvala za odgovore

Vadba je predvsem usmerjena v spodnji del, vendar pa bo kot vsaka vadba pospešila metabolizem in ob pravilni prehrani boš lahko izgubila tudi maščobo.

Če želiš video programe VADBE DOMA, si jo lahko ogledaš na naslednji povezavi
(*vsaka vaja je predstavljena iz strani trenerja in demonstratorke, profesionalne bikini tekmovalke Naje)
Programi so za celo telo (ne samo za zadnjico), in se delijo na:
– začetni
– nadaljevalni
. napredni

http://www.the-nutrition.com/video/kategorija/vadba-doma//zacetni-program

--------------------------------------------------------------------------------- Mare Hojč, inštruktor fitnesa in licenčni trener IBFF [url=http://www.the-nutrition.com/domov/?utm_source=Medovernet&utm_medium=Oglasni%20prevzem&utm_campaign=Medovernet%20oglasni%20prevzem][img]http://med.over.net/wp-content/uploads/2015/09/logo-the-nutrition-e1441270438907.jpg[/img][/url] VIDEO Vadba za Hujšanje Doma (Začetni/ Nadaljevalni/ Napredni program, vse v video obliki z razlago strokovnega trenerja; Brezplačna) http://www.the-nutrition.com/video/kategorija/vadba-doma//zacetni-program Katera oblika kardio vadbe je najbolj učinkovita za hujšanje (VIDEO) http://www.the-nutrition.com/single-blog/Katera-oblika-kardia-je-najboljsa-za-hujsanje/123/filtriraj-po/datum/razvrstitev/padajoce/cilj/Hujsanje/stran/1 Shujševalni recepti (dietna Nutella, Rafaello kroglice, Nizkokalorična pica..) http://www.the-nutrition.com/recepti Kako je Sara izgubila 26 kg (najuspešnejša X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba) http://www.the-nutrition.com/single-preobrazba/Sarina-X3M-Shredxx-90-dnevna-Preobrazba/9/filtriraj-po/datum/razvrstitev/padajoce/stran/1

Hvala 🙂
Glede tistih vaj iz videa katerega link sem priložila ,se bo po 30 dneh redne vadbe poznalo kaj-seveda ob dovolj pitju vode, sladkarijami na stran, manjšimi obroki…?(naj bi se na stegnih in zadnjici)..

Lp

New Report

Close