Ker trenutno nimam finančnih sredstev (pa tudi čas me baše) da bi hodila na fitness ali aerobiko..me zanima kaksne vaje (ki bi jih izvajala doma) mi priporočate? Tek mi je drugače v redu..ampak je zunaj tako prekleto mrzlo…
Torej ..imate kaksne ideje??
..hvala..
P.s. Rada bi prevsem učvrstila svoj trebušček in rit!!!

http://www.abcbodybuilding.com

Tukaj gor imaš n vaj.

LP Oliver

Na fitnessonline.com oz. link na shape ponuja polno programov vadbe za različne dele telesa, ki jih lahko izvajaš doma: na žogi, z utežmi, brez uteži…..v angleškem jeziku
v slovenskem jeiku pa mojtrener.com tudi ponuja nekaj programov telesne vadbe.