Pozdravljeni,

nisem sicer prepričana, da se obračam na pravi naslov, glede na to, da imam vprašanje v zvezi s 5.5. letnim sinom. Približno 1 leto opažam, pa tudi sam skoraj vsakodnevno govori, da je utrujen. Poskušam skrbeti, da spi vsaj 10 uri ponoči, saj čez dan ni hotel več počivati, a smo ga glede na njegovo utrujenost, vsaj čez teden, uspeli prepričati, da je v vrtcu do nedavnega še počival. Je sicer zelo živahen, a tudi zelo droben fant (104 cm, 14 kg – čeprav mislim, da sorazmerno dosti poje). Moti me tudi, da se pri tekanju zelo hitro in močno poti, čeprav do lanskega leta tega nisem opazila.
Moram še reči, da sem imela njegove izjave “mami, sem preutrujen, najprej za izgovore, a me je počasi začelo vseeno skrbeti.
Njegovemu pediatru sem to že na hitro omenila, a ni posvečal temu nobene pozornosti.

Hvala za mnenje in odgovor!

Draga mamica!

Tudi otroci so lahko utrujeni, čeprav imamo odrasli občutek, da do tega niso ravno “upravičeni”.
K otrokovi utrujenosti lahko prispevajo različni dejavniki: lastnosti njegovega “delovnega” okolja (npr. organizacijske, fizikalne, psihosocialne … razmere v vrtcu, ki so lahko bolj ali manj prilagojene otrokovemu individualnemu bioritmu … ), otrokove osebnostne lastnosti (energijska opremljenost, psihična odpornost, zdravstveno stanje, razvojna faza, stopnja zrelosti … ), lastnosti domačega okolja (življenjski režim, odnosi, zahteve staršev, čustvene obremenitve … ), količina in način otrokovega počitka in sprostitve … ter drugi dejavniki v njegovem življenju.
Tako bi glede na vzroke lahko govorili kar o različnih “vrstah” utrujenosti: mišični utrujenosti (zaradi pretiranega gibanja, pa tudi zaradi premalo gibanja, preveč sedenja, mišične napetosti …), čustveni utrujenosti (zaradi obremenilnih stresov, žalosti, neprijetnih čustev doma ali v vrtcu … ), bolezenski utrujenosti (zaradi akutne ali kronične bolezni, zmanjšanih psihofizičnih zmogljivosti, morebitne okvare čutil … in drugih vzrokov). Različne vrste utrujenosti se prepletajo in jih največkrat ni mogoče jasno ločevati. (Tako se npr. ob čustveni stiski zaradi napetosti utrujajo tudi mišice … ipd.)
Otrok lahko kaže utrujenost po svoje. Pogosto se utrujenost odrazi na tistem področju delovanja, ki je šibko, oz. kjer je najbolj “ranljiv” (otroci, ki nagibajo k pasivnosti, postanejo še bolj pasivni, nemirni še bolj moteči, pri nespretnih se poveča nezgodništvo in podobno). Tudi telesno se vsak otrok po svoje odziva na utrujenost.
Najpogostejši znaki utrujenosti pri otrocih bi lahko bili:
– zmanjšana “storilnost” (splošna upočasnjenost, motnje pozornosti, zmanjšano zanimanje, upad energije idr.)
– razpoloženje in počutje (preobčutljivost, razdražljivost, agresivnost, jokavost, povečana plašnost idr.)
– vedenje (hitra dezorganizacija ob pritisku, za starost nezrele oblike odzivanja in vedenja, nemirnost, nezgodništvo, nespretnost, slabša gibalna usklajenost idr.)
– telesno delovanje (zmanjšana odpornost, večja obolevnost, upad energije, motnje apetita – preveč ali premalo, motnje spanja idr.). Posebej pomembne so motnje spanja, kot posledica utrujenosti: npr. zvečer ne more zaspati, spi površno, se ponoči prebuja, ima hude sanje ali nočne more, pri nekaterih se pojavi pretirana potreba po spanju. Tudi različni psihosomatski pojavi (bolečine v trebuhu, glavoboli, nehotni gibi in grimase … ) lahko izražajo otrokovo utrujenost.

Kaj vam lahko svetujem ?
Opazujte vašega sinka, kdaj najpogosteje toži o utrujenosti (pred odhodom v vrtec, po vrtcu, doma, na igrišču, med igro, pred spanjem … ?)
Pogovorite se z vzgojiteljico, kako otroka doživlja in ocenjuje v primerjavi z drugimi otroki. Ali opaža podobno kot vi?
Če vas skrbi glede morebitnih zdravstvenih težav, se pogovorite z otrokovim pediatrom – ne samo mimogrede – temveč mu resno zaupajte svojo negotovost in skrb.

Na koncu pa se mi kar samo ponuja še eno vprašanje: Ali morda vaš petletnik doma večkrat (mimogrede) sliši toženje odraslih ” vzornikov” o “utrujenosti, bolečinah, težavah in tegobah tega sveta”… ipd? Naši otroci nas namreč tudi posnemajo, kar bi morda lahko veljalo tudi v vašem primeru?

Menim, da je prav, da ste na otrokove tožbe postali pozorni. Če vam moj odgovor pri odstiranju in razumevanju morebitnih sinkovih težav kaj pomaga, me veseli.

Lepe počitnice vama želim in da bi čim prej lahko pregnali skrbi!

Veronika

Njegove težave me malo spominjajo na moje težave, kadar imam težave s ščitnico. Večna utrujenost, potenje, hitro bitje srca ob aktivnostih … Ne vem, če je to pri tako malih otrocih možno, pa vendarle … LP

Tudi mojo 16 let staro hči že od novega leta daje huda utrujenost, včasih celo povišana temperatura do 37,5 st., vendar preizkave na infekcijski kliniki niso dale odgovora, kaj je vzrok utrujenosti. Ugotovili so le, da je v preteklosti prebolela mononukleozo (EBV), ki lahko pusti daljšo utrujenost. V šolo hodi z veseljem, je odličnjakinja, vendar popoldneve v glavnem prespi, ker jo šola popolnoma izmuči. Ne vem kako ji pomagati, saj bi popoldneve raje preživljala bolj aktivno, ampak ji počutje tega žal ne dopušča. Če ima kdo podobne težave, prosim za nasvet in izkušnje.

Ali ima vaša deklica enake težave tudi sedaj, med počitnicami? Kako je njeno stanje medicinsko opredeljeno?

Trenutno prebiram odlično knjigo avtorja dr. A. Ihana, z naslovom: DO ODPORNOSTI Z GLAVO – Čustva; Stres; Imunost (MK, 04), ki vam jo toplo priporočam v branje. V knjigi so pregledno zbrana spoznanja o sodelovanju duševnosti in imunskega sistema pri ohranjanju zdravja in obrambi proti boleznim. Znanstveno se s temi vprašanji ukvarja zlasti nova interdisciplinarna veda – psihonevroimunologija.

O utrujenosti učencev pa sem že pisala tukaj:

Lepo vaju pozdravljam, z željo, da bi težave uspešno premagali!

Veronika