ali kdo pozna kakšno dieto za hitro hujšanje?

Pa ne nooooooooooo!!!!
Zakaj hitro???
A se bi rada šla jojo al kako?

no dobr pa ne hitro, pol pa učinkovito, OK

A mislis, da ce bos odprla nov thread, da ne bomo opazili, da si malo prej sprasevala po Xenicalu?

Ucinkovita dieta je trajna sprememba zivljenjskega sloga. Pomeni: nacin misljenja (najprej) in samopodobe, prehranjevanja in gibanja.

Ostale malenkosti, kot so, kaj mogoce malo pomaga zraven in kaj ne, kaj se splaca poceti in cesa ne, se naucis po poti.

Lahko pa gres na 90 dnevno dieto ali kaj je ze una neumnost. Zadnjic mi je ena teta razlagala, kako je fajn shujsala s to dieto. Po obsegih je res ni bilo kdove koliko, ampak ze cez cunje je bilo jasno, da jo je en sam speh. Speh ni samo estetska groznja v tem ponorelem svetu, ampak predvsem groznja zdravju. Ce se ze torej ukvarjas z mislijo na dieto – zakaj bi delala tako, da bos samo zmanjsevala obsege (absolutna kolicina speha pa bo ostala) in ne raje tako, da bos zmanjsevanje obsegov nekoliko manj drasticno, zato pa se bos znebila speha?

Zacni brati stare poste. Ko bos imela konkretno vprasanje, pa bos dobila pomoc.

včasih imaš resnično občutek, da se pol ljudi tu na forumu norčuje.

Ja, to pa zato ker ostala polovica še vedno verjame v čudežne diete in hujšanje z kremami in tabletami brez telovadbe in odrekanja.
Poleg tega se pa ne potrudijo niti toliko, da bi prebrali kak že napisan post na to temo.
Vsak teden se pojavi nekaj novih tem z vprašanjem “kaj mi predlagate, da hitro shujšam?”.
Halooo??? Kot prvo preberite kaj že napisanega na to temo!!!
Zdej pa mislim, da res že toliko uporabnih stvari tule gor, da čisto po nepotrebnem odpirate nove poste.

Sorry Marika, malce narobe sem razumela tvoj odgovor. Verjetno misliš, da se norčujejo tisti, ki 100x vprašajo eno in isto.

priporočam vam da nehate sanjat o hitrih in učinkovitih dietah… to ne obstaja… treba se je sprijaznati z tem, da kdor ni sposoben se redno rekreirat in pazit na pravilno prehrano si preprosto ne zasluži lepe postave… izgleda kruto ampak je pa resnično… pa brez zamere

Svetujem ti, da se izogibaš besedi hitra dieta, bog ne daj da bi to dejansko poskusila. Učinkovito in dolgoročno je le počasno ‘hujšanje’ oziroma ‘lepšanje videza telesa’, izguba odvečne maščobe ali kakor pač sama hočeš… Sam ne prisegam na nobeno kemijo, zame se uspešno shujša in doseže željena telesna teža samo s pravilno sestavo hrane, zadostnimi količinami hrane in seveda samo z fizično aktivnostjo (najboljše so aerobne akrivnosti-tek, kolesarjenje, hoja v hrib, plavanje, ‘orbidrek’…). Vzemi si kako pametno literaturo, tabelo kaloričnih vrednosti hrane in zi za začetek izračunaj koliko poješ na dan in koliko dejansko porebuješ. Potem pa uporabi matematiko in vnesi v telo manj kot rabiš! To lahko storiš na dva načina: Da stradaš, ali pa odvečno energijo porabiš s športom. Priporočam ti samo tisto drugo – šport, torej. Pa ne pretiravaj! Vsak dan ‘vnesi’ v telo npr, 250 kcal (10 dag kruha) manj kot jih potrebuješ! Rezultat 200×30=7500 kcal/mesec, kar znaša cca 1 kg telesne maščobe na mesec. Po pol leta boš imela vasj 6 kg manj ampak, 6 kg telesne maščobe ne vode in ostalih stvari, ki jih tako hitro izgubiš npr. s tako popularnimi ‘hitrimi dietami’.

Veliko sreče, izbira je tvoja…

LP Štajerc

Ja, imaš email, pa se javi, rezultat hitro, pa še zdravo povrhu. To je pa bistvo, a ne?! Pa srečno