Pozdravljeni.

Pred 5 tedni sem bila operirana trimaleolarni zlom levega gležnja. Sedaj sem odstranila longeto in nimam nobenega drugega pripomočka opornice, itd. Navodila operaterja: hoja z berglami, obremeniti op. nogo 10-20kg, razgibavanje v vodi. Od vaj pa samo prste navzgor in dol.

1.vprašanje: Ali priporočate 5 tednov po op. limfno drenažo? Je to prezgodaj?
2.vprašanje: Nogo lahko obremenim le 5kg ko stopim na tehtnico. Je to za začetek dovolj ali moram bolj forsirati?
3.vprašanje: Fth imam 10 teden po op. Ali bom s tem izgubila čas in hitrejše okrevanje. Zaenkrat imam samo navodilo prsti gor in dol.

Najlepša hvala za odgovore.

Pozdravljena!

Z intenzivno fizioterapijo se lahko začne takoj po odstranitvi mavca/longete. Določene vaje se lahko delajo celo takrat, ko je noga še v mavcu. Tako da se lahko izvaja tudi limfna drenaža. V vašem primeru pa je najpomembneje in za to potrebujete fizioterapijo, da se čimprej pridobi čimbolj normalno razmerje med kotaljenjem in drsenjem malih koščic v gležnju/stopalu in s tem normalna gibljivost. Po temu, se pa začne trening ravnotežja, izgube strahu pred obremenjevanjem in trening moči. In ja, če je operater dovolil 10 do 20 kg, je treba nogo toliko obremeniti in to čimprej.