Spoštovani,
mi lahko, lepo prosim, razložite, kako vaje za trebušne mišice – t.i. trebušnjaki – vplivajo na mišice medeničnega dna? Ali res lahko naredijo več škode kot koristi, zlasti, če se jih začne izvajati takoj po porodu?
Najlepša hvala za odgovor in lep pozdrav!

Pozdravljena!

V telesu imamo zunanje mišice, ki so namenjene premikanju delov in pa globoke mišice, ki so namenjene stabilizaciji. Kadar aktviviramo zunanje mišice, se navadno notranje mišice izklopijo. Zato se odsvetujejo trebušnjaki, ki krepijo zunanje mišice, še posebej po porodu, ko je vse razrahljano in telo potrebuje predvsem stabilizacijo.