Rodila sem pred 7 tedni.Porod je bil vaginalen, lahek. Rada bi začela s trebušnjaki, pa se bojim. Na telovadbi v nosečnosti nas je voditeljica opozarjala, da si lahko škoduješ, če si v fundusu nameriš luknjo za 4 prste in delaš trebušnjake.Torej-ali lahko dvigujem trup, glede na to, da imam še vedno veliki razmak?Saj bi vprašala o tem mojo gin., pa imam 1.pregled šele 2 meseca in pol po porodu, z vadbo pa ne bi čakala tako dolgo.Saj veste, poletje je tu;).
Hvala za odgovor.

Pozdravljena!

Ne upam se vam nič svetovati dokler vas ne vidim v kakšnem stanju ste vi in v kakšnem vaše trebušne mišice. Vaje morajo biti primerno težke za vas, ne smejo biti prezahtevne in ne smete pretiravati.