Lep pozdrav!
Imam eno vprasanje. Ko recimo izvajam kaksne vaje za trebuh zeeeelo pocasi, se vedno tresem. Zakaj se mi to dogaja? Ne morem reci, da imam full misic, ampak delam redno trebusnjake in imam kar mocne misice. Tudi vcasih, ko sem trenirala atletiko, smo vedno na treningu delali trebusnjake, pa sem se tudi takrat tresla. Je kaksna znanstvena razlaga za to??

Mislim da je skoraj zagotovo problem v nezadostni moci trebusnih misic. Sam imam podobne probleme…zadeva se popravlja. Treba jih je trenirat, druge ni. Zadnjic sem imel po poskokih (cez nizke ovire) in skokih v daljino z mesta…musklfiber v trebusnih misicah 5 dni.

Ja ponavadi je vzrok netreniranih spodnjih trebušnih. Poskušaj najt kako dobro vajo.

LP Oliver

Zelo pomembno je dihanje.
Vdihneš, ko si spodaj in izdihneš, ko se dvigneš.