Zanima me, kako se znebiti trebuha čist na koncu? in sicer zdi se mi da imam preveč kože ali pa je res tanjša plast “špeha” še prisotna. Zanima me če bodo 3x na teden trebušnjaki + prehrana dovolj? In sicer za tek in kaj podobnega, sedaj ne pride v upoštev ker imam na nogi kito nategnjenjo 😛 Pa koliko časa bo trajalo? Seveda bi še dodal kakšne sklece in dvige trupa…
Naj še omenim, da kilogramov nisem izgubil na hitro približno 1kg na mesec…iz 72 na 66…Velik pa sem 171cm. Zanima me pa tudi kakšen obseg trebuha je normalen za velikost 171 cm?

Prosim za pomoč, saj mi počasi že upada motivacija ker se mi zdi da se zadnji mesec ne premaknem nikamor :S

Pozdrav!

V temu članku http://www.bodyteam.si/trebusne-misice-in-ozek-pas-2-del/ morda najdeš odgovor zase..

Sicer pa poskusi s katero drugo aerobno aktivnostjo (plavanje), saj je pomembna za izgubo maščobe. Lahko pa da je ostalo tudi nekaj odvečne kože…

lp

samo s trebušnjaki 3x na teden sigurno ne bo šlo. Potrebuješ krepilno ter aerobno vadbo. Ker pa si poškodovan boš moral improvizirati.