A katera pozna Tracy Anderson? Jaz njene vaje izvajam že dva meseca in ne morem verjet svojim rezultatom ( najbolj sem navdušena nad novimi gležnji in dvignjeno ritjo ). Stara sem 30 in imam zdaj bolšo postavo kot sem jo imela pri 20ih. Naporno je pa tolk, da crkneš! Zadnjič sem sla na Šmarno in sem ugotovila, da to ni nič v primerjavi s Tracy.
Najprej imaš pol ure cardia, pol pa še pol ure mišične preobrazbe. Cardio imaš ves čas isti, medtem ko se mišično preobrazbo menja na deset dni ( vsega skupaj 90 dni). Ožja meča in nove gleženjčke ( po očetu podedovala debele gležnje) sem dobila na cardiu, ker moreš ves čas skakat po prstih, kdo bi si mislil?!

Jaz imam: Tracy Anderson metamorphosis hipcentric

Joj, to je pa dobra ideja! 🙂 Metamorphosis program.
http://tracyandersonmethod.com/body-type-calculator/
Se tudi prehranjuješ po njenem planu?

Tracy Anderson mi je všeč, dokaj dosledno delam njene vaje za roke in me že po prvi ponovitvi vse peče:D

Sem se odločila, da začnem danes! 🙂 Sem si naložila omnicentric, bom poročala o svojih mukah 😀 Lp

Ne, prehranjevalnega plana ne upoštevam, čist preveč rada jem! Rezultati pridejo tud brez tega, še sreča!

hihi, sem si “naložila” omnicentric, a je v bistvu hipcentric. Nič zato, bo prav prišlo karkoli že je 😀
Zvečer sem začela s prvim dnem. Dance cardio je zelo zabaven, po 15 minutah sem ustavila, se nadihala, nato pa uspela izpeljati do konca. S telovadnim delom pa nisem imela težav. Vaje za roke so se mi zdele lažje kot jih delam po njenem programu ponavadi, za trebušne sem imela nekaj težav z vratom (bom odslej delala kar z brisačo), vaje za noge so bile zelo zanimive.
Če potegnem črto, bo zabavno!
Danes zjutraj čutim roke, noge, rit, rame… jejj. Še dobro, da je do večera še daleč… 🙂