Imam 38 let, 2 otroka in sem noseča v tretje. Odkar pomnim, opažam, da slabše prenašam pomanjkanje spanja, kot ostali ljudje. Nekateri zaradi utrujenosti shujšajo, jaz pa zelo hitro zbolim. Občasno se mi je dogajalo tudi, da mi je padel sladkor v krvi – začela sem se tresti in na hitro sem morala pojesti nekaj sladkega. Po rojstvu prvega otroka sem bila neprespana. Dobila sem 38 stopinj vročine. Nekaj dni je bil doma mož in ko sem se naspala, sem bila zdrava. V drugi nosečnosti sem kljub utrujenosti hodila v službo (delam za računalnikom), večkrat sem imela kakšno virozo, ponoči sem slabo spala, zadnja 2 meseca pa mi je odpornost popolnoma padla in oba meseca sem preležala z virozami, kašljem in vročino. Sedaj, ko sem noseča v tretje, sem k sreči na bolniški – zaradi bolečin v trebuhu, križu… upam, da bom do konca. Ker veliko spim tudi čez dan, sem zdrava, čeprav se utrudim ob najmanjšem naporu (npr., če sem pol dneva pri zdravniku…). Takrat se mi pospeši utrip, postane mi slabo, zadiham se, včasih kasneje tudi bruham. Ko se naspim, je v redu. Slabokrvna nisem bila nikoli, tudi v nosečnosti mi nikoli ni bilo treba jemati železa.

Ali se da kako pomagati mojim težavam? Po porodu bom verjetno spet neprespana.

Dodala bi še to, da kadar sem neprespana, moram jesti, sicer se tresem od slabosti. Obstaja nevarnost, da se zaradi tega zredim.

Mnogokrat se mi je že zgodilo, da sem se sredi noči zbudila (ob dveh ali treh ponoči) in kako uro nisem mogla zaspati nazaj, ko je bilo treba vstati za v službo, bi pa spala – in bila sem neprespana…

Ker menim, da je vaše vprašanje zdravstvene narave, sprejmite moj odgovor zgolj kot razmišljanje.
Težave, ki jih navajate, se mi zdijo tako izrazite, da bi jih težko povezovala zgolj s pomanjkanjem spanja. V ozadju izrazite potrebe po spanju in ostalih težav, ki jih opisujete, bi lahko bile tudi hormonske motnje. Hormonski in imunski sistem pa sta tesno povezana. Imunski sistem natančno uravnavajo hormonske žleze in nehoteno (avtonomno, vegetativno) živčevje. Hormonsko neravnovesje oz. raven hormonov lahko duši tudi imunski sistem (to poznajo mnoge ženske npr. tudi pred menstruacijo, ko so veliko bolj dovzetne za različne infekcije).
Ali ste doslej že opravili pregled žleze ščitnice in kontrolo ščitničnih hormonov (in morda še katerih drugih)? Po mojih izkušnjah je potrebno ščitnične hormone kontrolirati večkrat, ker vrednosti lahko precej nihajo.
V branje vam priporočam knjigo avtorja dr. A. Ihana z naslovom: “Imunski sistem in odpornost”, kjer so navedeni tudi različni nasveti za krepitev obrambne sposobnosti organizma: prehrana, gibanje, spanje, duševna umirjenost, pozitivna naravnanost, izogibanje trajajočemu stresu ipd. … BTW, ali ste vedeli, da je najpomembnejša naloga spanca prav podpiranje imunskega sistema? Obrambni mehanizem je namreč med spanjem še posebno aktiven.

Lepo vas pozdravljam in vam želim lepo pričakovanje veselega dogodka! Privoščite si krepčilen spanec, kolikor ga potrebujete! Brez vsakih občutkov krivde, češ da preživljate nosečnost v bolniškem staležu. Umirjeno pričakovanje je namreč mnogo bolj v skladu z naravnimi potrebami nosečnice kakor storilnostne in ambiciozne zahteve po polnem strokovnem in poklicnem funkcioniranju.

Srečno !
Veronika