telovadba na DVD-ju
Pozdravljeni.
Težko je svetovati kje kupiti DVD z telovadbo za vašo babico, saj vaše babice ne poznam, je nisem videla in nimam podatkov, kot so npr. starost, zdravstvene težave, kaj babici predstavlja gibanje, kakšne omejitve ime (v smislu gibalnega aparata), v kakšni psiho-fizičnem stanju se trenutno nahaja, kaj so njeni cilji, …
Recimo, da predpostavljam, da je vaša babica zdrava in nima večjih zdravstvenih omejitev, ki bi vplivale na izvajanje gibalne vadbe, potem bi vam v prvi vrsti svetovala, da v svoji okolici pogledate ponudbo skupinskih vadb za starejše.
Menim namreč, da je organizirana vadba z usposobljenim kadrom (kineziolog, profesor športne vzgoje ali nekdo, ki ima usposobljenost v športu za delo s starejšimi) odlična odločitev, ne samo iz vidika, da vaditelj telovadbe načrtuje vadbo, ki je prilagojena glede na stanje in omejitve skupine, nadzoruje pravilno izvedbo posameznih vaj, ampak tudi iz socialnega vidika. Po mojih izkušnjah se posamezniki, ki obiskujejo skupinsko telovadbo, v zelo kratkem času spoprijateljijo in družijo tudi izven telovadbe. Družba je pa za vsakega od nas ena od zelo pomembnih komponent v življenju.
V kolikor babica ne želi obiskovati skupinske vadbe, je pred nakupom dvd-ja, morda boljša možnost, da skupaj obiščeta kineziologa (strokovnjaka iz področja gibanja), ki bo glede na oceno zmožnosti in psiho-fizično stanje vaše babice, sestavil individualni program gibalnih vaj in ji le-te tudi demonstriral (pravilna izvedba posameznih vaj je izredno pomembna). Te vaje potem babica lahko sama izvaja doma.
V kolikor bi želeli proučiti tudi druge možnosti, so na voljo TV kanali z telovadbami (v kolikor ima babica zakupljen nekoliko boljši programski paket), spletne telovadnice (npr. Spletna telovadnica Varuh zdravja), za DVD-je pa lahko pogledate v vsaki večji knjigarni (od pilatesa, joge in drugih vrst vadbe, tudi slovenskih avtorjev).
Upam, da za vašo babico najdete najboljšo možno rešitev in da bo od telovadbi neizmerno uživala!