Naslovnica Forum Zdravje Splošno Družinska medicina Telesna teža

Telesna teža

spoštovani

Stara sem 25 let.Živim stresno življenje,ker živim daleč od ločenih staršev,v Ljubljani živim podnajemnica sem in skušam študirati.

Moja telesna teža se je neverjetno povišala.Moj indeks teže je obupnih 33,9
Imam namreč 89 kg,visoka sem 1,63 cm.Drugače se na meni ne pozna ne vem kako.
A mi lahko razložite kaj se dogaja,da se mi je tako povečala teža? Res je,da sem jedla veliko sladkarij,pa maslo,kruh..Sicer sem zdrava oseba.le pod stresom,ker bi rada uredila svoje življenje,študij in finance.Pri vseh stvareh sem tako neuspešna.
Ugotovila sem,da shujšam,če pijem ogabni jabolčni kis….Kaj naj še storim,da shujšam????’Mislim,da rabim zdravniško pomoč pri hujšanju.Kako mi lahko pomagate?
Hvala

Spoštovani!

Potrebujete predvsem veliko podpore, izboljšanje samopodobe in manj hrane. Podobno kot jaz se v stresnih trenutkih tolažite s hrano. Ko jeste, nekaj naredite, ker pri drugem ni uspeha. Potrebno bo več samodiscipline pri hranjenju in več telesne aktivnosti. Neposrednega zdravniškega nadzora pri tem ne potrebujete. Dopovedati si morate, da zmorete, kar si naložite. Bližnji so malce skoparili s pohvalami in spodbudami, zato si jih morate najti sami ali s pomočjo prijateljev ali partnerja.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik

Prav imate.Sicer partnerja ni..sem imela par, a se ni izšlo……..upam,da bo ok slek ko prej.
🙂 Zdaj grem na študenstko tržnico,potem študirat za izpit,pa delat prek študentskega servisa 🙂

Lep pozdrav in veliko sonca

Spoštovani!

Sreča je na strani pogumnih. Užite ta leta, kolikor se da, čeprav je finančno stanje zagotovo glavni omejujoči dejavnik.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik