Že od mladosti imam nekoliko slabšo držo telesa – okrogel hrbet, vidne lopatice. Držo sem si popravljala z zavestnim ravnanjem hrbta, sedenjem na robu stola, elastičnim steznikom in podobno. Kljub temu pa sploh v zadnjem času opažam izbočen hrbet v predelu lopatic. Ali obstajajo telesne vaje, ki so izrazito usmerjene v izboljšanje telesne drže? Mnoge vrste vadb (aerobika, pilates,..) imajo v svojem opisu med našetitmi rezultati tudi izboljšanje telesne drže, mene pa zanima, ali obstajajo tudi vodene vadbe, morda fizioterpaija, usmerjena prav v držo telesa in kdo se s tem ukvarja – skupinsko ali individualno.
Upam, da se da še kaj narediti na tem. Stara sem 36 let.
Zelo bom hvalžena za vsako informacijo!

Seveda obstajajo vaje, ki so namenjene prav krepljenju obhrbteničnih mišic in izboljšanju telesne drže. Takih vaj se lahko naučite kjerkoli na fizioterapiji za hrbtenico. Na takšno fizikalno terapijo vas lahko napoti tudi vaš zdravnik.

mag. Martin Mikek, dr.med.
Artros, center za ortopedijo in športne poškodbe
Tel.: 080 8778