Ker je to moja prva zimska sezona teka, me pa zanima, kako kaj tečete v slabših razmerah, sneg in mraz in dež. se mi zdi, da večinoma takrat ostanemo doma ali vztrajate? kaj oblečete in obujete?

V dežju ne tečem, razen če bi trajalo ves teden, sneg me pa ne odvrne. Zaradi varnosti izpustim tiste dneve z najslabšimi razmerami, npr. huda poledica, kupi nespluženega snega (kar se letos še ni zgodilo). Oblačim se čebulno, nič drugače kot sicer, tanko in več plasti, ki jih po potrebi odvržem (zavežem nase), po nogah pa hlače za tek na smučeh. Obula sem pa že vse živo, od tekaških copat, do planinskih čevljev, kar pač najbolj drži in najmanj drsi.

Zdravo!
Teja je v glavnem povzela vse kar je o teku pozimi povedati. Zadržek bi imel le do teka v planinskih čevljev. Skušaj dihati samo skozi nos ali pa si čez usta navleči šal; zrak, ki ga vdihavaš bo tako malo manj leden.:=)
Mislim pa, da ob nizkih temperaturah ni vredno poskušati z intenzivnimi intervalnimi in drugimi tehnikami, saj so sklepi tedaj bolj dovzetni za raznorazne poškodbe(take so vsaj moje izkušnje). Pred tekom se obvezno ogrej(stretching).
Gre kdo na Silvestrski tek v Ljubljani?

Boštjan,
zakaj ne gojzarji?
tudi jaz jih uporabljam, ker je to edina obutev, ki ne premoči (no razen gumijastih škornjev). Kaj pa treking čevlji? Čeprav, če je sneg so prenizki.

hehe Skalca, jaz si teka v gojzarjih nekako ne predstavljam. se treking cevlje tezko. prvic so tezki in drugic, funkcija visokih cevljev je opora gleznja. se ti ne zdi to malce v nasprotju z delovanjem gleznja med tekom?

kaj je pa narobe s supergami? ce se premocijo jih operes in posusis, ce te zebe se pac izogibas tekanju v mrazu

res je kar pravi Bostjan. v mrazu so sklepi nadvse obcutljivi, posebej koleno in nikoli, nikoli ga ogretega ne izpostavljate mrazu in vetru! potem pa tarnajo kako tek unicuje kolena, gleznje ipd…

Guinness.
Ne vem. Meni so gojzarji kar OK, bolje kot polno snega v copatih. V mislih imam planinske čevlje, ki so Sympatexa oz. česa podobnega. Ti niso tako težki kot usnjeni. V bistvu ne prave gojzarje.
Če je več snega na cesti s planinskimi čevlji tudi kolesarim, da mi prsti ne omrznejo. Če je pa mrzlo in kopno imam za na kolo treking čevlje (do gležnja), ker so bistveno bolj topli od navadnih športnih copat. Saj za navzgor ni mrzlo, ampak navzdol…
Za tek imam gojzarje, ker mi ni všeč, če imam polne copate snega. Čeprav moram priznati, da se mi kaj rado zgodi, da imam tudi v gojzarjih sneg.
Težko bi se odrekla teka in kolesarjenja v snegu, ker sem doma v hribih, kjer imamo snega bistveno več kot v dolini in bistveno dalj časa. Ceste pa na mojo žalost niso kopne, še manj pa kolovozi. Če ne bi tekla, kolesarila tudi v takih razmerah (vsaj malo), bi bila spomladi katastrofa, kar se tiče kondicije.
Če pa je na cesti le bolj zbit in zvožen sneg potem so pa športni copati čisto OK.

Zdaj nameravam kupiti še podkapo kot si mi že svetoval. Potem pa še gojzarji.Upam, da me ne bodo imeli sosedje za roparja na kolesu in klicali policijo. ha ha ha

Jaz tečem v vsakem vremenu, tako mrazu, kot snegu in dežju. Uporabljam pa samo superge, oprosti skalca jaz si tudi ne predstavlam kako bi gojzarjih, a niso vseeno malo pretežki? Trenutno imam Nikove suprege iz nepremočljivega materiala in so kar dobre za trenutne razmere, ko ni ne vem kako hudo na cesti.

Ni problem teči kadarkoli, razen kadar je poledenelo. Takrat ti ne pomaga nič, razen “cvekarc”, ki pa niso za tek. Vsako vreme ima svoj čar: včearj sem tekel po dežju in zaradi prejšnjih deževnih dni so bile gozdne in makadamske poti dobesedno zmehčane – užitek.

Tek v gojzarjih pozimi ni napak… seveda ne po asfaltu ali lepi peščeni poti ;-))
Pri nas na “kmetih” zna biti blata “do kolen”, pa grdih poti kjer je podlaga zelo nestabilna. Gojzarji varjuejo gleženj (hvala bogu da res dobro), lažje se jih sčisti, občasen tek v njih pomeni pridobivanje na moči. Če malo bolj dviguješ noge z gojzarji v visokem snegu, te tak trening uniči bolj kot katerikoli normalen trening s supergami. Takih sprememb pozimi se jaz veselim, ker razbijejo monotonijo, nenavadnost teka v gojzarjih pa obrnem v svoj prid – nabiranje moči na poseben način. Na zorano njivo se pač ne gre v salonarjih ;-))

Piki,
končno eden, ki razume kaj sem hotela povedati. Ja, ja pri nas na kmetih je res drugače.

hehe Skalca, saj sem tudi jaz skoraj na kmetih doma pa mi na gojzarji na kraj pameti ne padejo. poizkusi laufati bosa po snegu. sploh ne zebe toliko:)

sem prav vesel da nas je toliko s kmetov
tisto o gojzarjih je ok.

da se razumemo,o gojzarjih delim mnenje s piki in skalco.
še komentar o teku pozimi:danes sem tekel 10 km pri -1 in burji vsaj 80 km na uro.prvič sem tekel brez vetrovke in te napake ne bom več ponovil.čeprav je bil pulz 150 in več,se nisem dovolj ogrel da me ne bi zeblo.

hehe, naj ti bo. vetrovko pa le kupi. tudi najdebelejsi flis ne pomaga, ko zapiha ena spodobna burja. kako si pa domov prisel? hehe. imam resitev zate. od doma teces proti vetru, ko imas vsega poln pisker nataknes big-footke, razpres 1/2 jadralnega padala in juhej 😛

gines,danes si komentiral na temo windstopper,pa me zanima koliko se mi splača dati mastne denarce za ta oblačila,sicer imam pet vetrovk po jurja,pri vsakem teku sem gnil od potu,tečem vsaki drugi dan in živim v vipavski dolini-burja.hvala za odgovor

hehe vsec mi je tvoj stil:)
meni je windstopper skoda uporabljati za tek. tako ali tako se flis med tekom nosi ko pade pod -10st. C. na tvojem mestu bi kupil kvalitetno svic-majico in eno posteno vetrovko za 15 jurjev (mikrovlakna Pertex, Hydrenalite ipd., ki fino diha hkrati pa so veliko bolj odporna proti vetru). te jopice za jurja so substitut za savno.
drugace pa so cene spodobnih flisov z veter nepropustnimi membranami tam od 25 jurjev naprej. itak je material pri vseh isti, razlikuje se kroj in kvaliteta izdelave. zato taksne razlike med znamkami, poleg razlicnih debelin flisa.

Daj no, Guinness, ne spet s tolarji tukaj gori opletati, bo še kdo rekel, da je tek zelo drag šport in ostali bomo kolebali med manjvrednostnim kompleksom in tekom ponoči :)). Nekateri pač tečemo dosti ceneje (vsaj, kar se vetrovk ipd. tiče), pa nam kar gre, tudi v gojzarjih, če se zdi tako najbolje (ko boš naletel na primerne razmere, boš vedel, o čem govorim). Če nas tu in tam zebe, nas pač ne bo kar pobralo, in če postane vroče, dol z odvečno navlako pa gre.

Dobra oblačila so garant, da se ne bomo spraševali v starosti, kje nam je bila pamet v mladosti. In to samo zaradi “nekaj ” tisočakov in nekega napačnega ponosa v stilu: jaz to ne potrebujem, saj brez tega tudi lahko,….

Ni nujno, Kolesar, lahko mogoče kaj preprečijo, čudežev pa ne gre pričakovati. Je še kar nekaj drugih dejavnikov, ki zagotovo bolj vplivajo na prijetnejšo starost. Včasih od modnih muh preveč pričakujemo, industrija pa cveti …