tek
Začenjam s treniranjem teka pri svojih 19-letih. Za to sem se odločila predvsem zato, da se pozdravim (motnje prehranjevanja) in boljšega počutja. Trenirala bom 3-4krat tedensko-intenzivni treningi skratka. Ima kdo izkušnje s tem, ali se mu je stanje izboljšalo, kar se tiče psihičnega počutja?
LP,
NIKA
Mislim da malo napačno razmišljaš, nočem se pa pametnega delat, ti že veš. Psihičnih problemov ti šport ne bo zakril, morda samo v tistem času ko boš aktivna (recimo ura pa pol na dan). Če se ga lotevaš z namenom rekreacije oz. nekih dosežkov pol O.K., če bi pa s tem rada odpravla probleme se pa bojim da to ni pravo zdravilo. Meni se je splošno fizično počutje dvignilo za 2 stopnički, psihično pa čisto nič.
LP, miki
Kolesar ukvarjam se z body bildingom, ta odgovor pa lahko potrdijo številni kolegi in znanci ki imajo enake izkušnje. Trije 30-40 minutni treningi na teden ne morejo zakrit neke praznine v tebi, vsaj pri meni to ne deluje. Mislim da je pri kolesarjenju drugače, ker porabiš za treninge neprimerno več casa. Pa dosti sreče!
LP, miki
Seveda mora biti šport aeroben, da se po njemu bolje počutiš tudi fizično.
Če imaš motnje v prehranjevanju ( tudi jaz sem jih imela ), potem ni boljšega kot je tek! Seveda samo to še ne bo rešilo celega problema, ki je kompleksen-
običajno gre za občutek pomanjkanja ljubezni in samospoštovanja. Najbolje je, da se čim več ukvarjaš s športom, zapolni si življenje kakor najbolje znaš,
pri meni so motnje v prehranjevanju izginile čez noč, ko sem srečala pravo ljubezen, prej pa sem se 6 let prenajedala do nezavesti in izmenično hujšala
po 15 kg na enkrat… Imam pa občutek da nisi nikoli popolnoma zdrav zato moraš temeljito spremeniti način življenja, da ne bi spet padel v to brezno.
LP