Zdravo!
Iskala sem na internetu, vendar nikjer nisem zasledila kaloričnih vrednosti za suho sadje.
Najdla sem samo podatek za suhe marelice (306kcal) in pa rozine(308). Zanima pa me še za slive, hruške in jabolka.
obila sem še te pdatke, vendar je problem, koliko je pol sadeže, ali 1 skodelica….

Food (Serving size) Calories
Dried Apples (1 cup) 210
Dried Apricots (1/2 fruit) 9
Currants (1 cup) 400
Dates, pitted (1 cup) 490
Dried Figs (1 fig) 48
Dried Peaches (1/2 fruit) 32
Dried Pears (1/2 fruit) 200
Raisins (1 cup) 490

Ima slučajno kdo od vas bolj popolne podatke?

B M OH
Suhe slive 2,1 0,6 67,4 255 Kcal /100g
Suhe fige 4,3 1,3 69,1 274 Kcal/100g
marelice 5,0 0,5 66,5 260 Kcal/100g

Za to suho sadje imam podatke. Za hruške in jabolka pa nimam.

Hvala!

Če slučajno koga zanimajo podatki. Sem tako dolgo iskala, da sem dobila popolne podatke. Vse vrednosti so za 100g.

B M OH Vl Kcal
Hruške, suhe 2,0 1,0 70,0 8,0 262,0
Jabolka, suha 1,0 0,0 66,0 9,0 243,0
Marelice, suhe 3,0 1,0 63,0 7,0 241,0
Slive, suhe 2,0 0,0 64,0 12,0 240,0
Fige, suhe 3,0 1,0 64,0 10,0 249,0

Ko bi le bila tako vztrajna tudi pri drugih stvareh…npr. kar se tiče faxa;))
Lp,