Pozdravljeni,

Pred dvemi tedni sem začel teči po dolgih letih, da spet pridem v formo z programom za začetnike (40 sekund teka, 1 minuta hoje, 15 ponovitev) – že po prvem treningu sem začutil rahlo bolečino na obeh golenicah. Naj tukaj še dodam, da sem prej vsak dan naredil vsaj 10.000 korakov, saj dnevno sprehajam psa in se vozim s kolesom v službo, tako da nisem šel iz “0 do 100%” naenkrat in imam nekaj kondicije. No – naredil sem še 3 treninge po tem z 2-3 dnevnimi počitki, zadnjega v ponedeljek, pred dvemi dnevi. Tam nekje na polovici treninga so me začele spet boleti obe golenici spredaj, v spodnji polovici. Mislil sem da je to  normalno pri tekačih začetnikih, se dogajajo spremembe. Vseeno sem naredil trening do konca, pri hoji bolečine ni, prav tako je ni ko sem pri miru. Boli pa na pritisk, če s prsti potegnem po golenici spredaj začuti bolečino v dožini 5-7 cm nekje na sredini, mogoče bolj na notranji strani kosti, je pa res da mogoče bolj čutim, da nekaj “dogaja” na kosti oziroma tkivu danes ko je zelo slabo vreme. Torej moje vprašanje je, ali je po vašem mnenju možno v tako kratkem času “zlomiti” kost ali gre za vneto pokostnico? In če se po počitku vsaj dveh tednov stanje ne popravi, k kateremu specialistu se to gre na pregled? Ortopedu ali fizioterapevtu? Lahko rentgentska slika pokaže stanje ali je potreben MRI? Hvala lepa za pomoč in prijeten dan še naprej vam želim!

Spoštovani!

Lahko da gre za medialni stresni tibialni sindrom, ki zajema vnetje pokostnice, lahko tudi stesno poko golenice. To se lahko pojavi pri preobremenitvi. Svetujem zmanjšanje obremenitev, dokler trajajo bolečine in opravite MR obeh goleni, nato pregled pri ortopedu.

Lep pozdrav!