Spoštovani, vse kar je tu zapisano se nanaša tudi name:

Nevarnost ponavljanja stresnih fraktur
Pri športniku zlasti tekaču, ki je že utrpel stresno frakturo obstaja nevarnost ponovne poškodbe. Nagnjenost k stresnim frakturam je med tekači različna in je odvisna od številnih biomehanskih dejavnikov. Najpogostejši so biomehanski dejavniki gležnja s povečanim zvračanjem stopala navznoter (pronacija), dolg in visok stopalni lok in neenakost v dolžini spodnjih okončin (> 1 cm). Pri ženska so dokazali tudi povečano incidenco pri športnicah z menstrualnimi težavami.

Prosim vas, kaj lahko naredim za preventivo?

Kot prvo je bila prekinitev 6 tednov z športom. Sem atletinja, kaj lahko naredim da se ne bi ponovilo?

Hvala za Vaš odgovor oz. nasvet!

Menim, da je zelo pomembna izbira primerne športne obutve, dosleno ogrevanje in raztezanje pred obremenitvami in raztezanje po obremenitvah ter zmanjšati enolične obremenitve (povečati pestrost treninga).

Lep pozdrav,
Iztok Pilih