Pozdravljeni, sodelavka ima strah pred letenjem, zmogla je že pot v ZDA, pa nekaj krajših po Evropi. Vsakič jo grabi strah, živčnost, prava stiska.
Imate kakšen nasvet, obstaja kakšno “zdravljenje” pri nas?
Hvala in lep pozdrav!

“Strah pred letenjem” je strah, ki lahko povzroči paničnost. Pravzaprav gre za posplošen pojem neke vrste skupek, ki je sestavljen iz več strahov:

-strah pred zaprtim prostorom na letalu
– pred nezmožnostjo pobega ali izhoda iz letala,
-pred vzletom
– pred samim letenjem
– pred pristankom
– pred turbulenco
– pred terorističnimi napadi
– pred padcem letala, nesrečo, itd, itd.

Določene komponente tega strahu obravnavajo psihologi oz. psihoterapevti; nekateri tudi opisujejo, da se strah bistveno zmanjša z rutino (več krajših poletov, ki jih kasneje podaljšujemo); spet tretji (če se nikakor ne morejo izogniti poletu), si pomagajo s kratkotrajno delujočimo anksiolitiki – zdravili; četrti se učijo tehnik sproščanja (globoko počasno dihanje ob vzletu in pristanku; preusmerjanje pozornosti, ipd.). Pozdrav!
Nina