lep pozdrav
imam velik strah pred nastopom v javnostjo kako naj si pomagam saj mi ne uspeva zbrati misli in povedati tistega kar si želim,ker je moja koncentracija preveč usmerjena v sam moj nastop.

za odgovor se vam zahvaljujem

Spoštovani!

Zoper vaše težave ne obstaja enostavna formula, ker lahko izvirajo iz različnih, v zgodnjem ali kasnejšem osebnostnem razvoju pogojenih dejavnikov, od vašega samospoštovanja pa tudi pričakovanj, ki jih vežete na učinek svojega nastopa pri poslušalcih. Kratkoročno vam bodo iz stiske pomagali anksiolitiki tipa Apaurin in njegovega sorodstva, ki vam bodo sicer odvzeli trenutni strah, vendar vam bodo tudi “polenili” mišljenje in asociacije. Dolgoročno je smiselna uporaba in priučitev tehnik sproščanja kot je avtogeni trening, koristen pa je tudi nastop pred imaginarno publiko, ki ji v mislih dodajajte vedno strožjo kritičnost. V realni situaciji boste tako ugotovili, da ste bistveno hujše občutje že prestali med vajo in bo tako vznemirjenje postalo tako povsem brezpredmetno.

Lepo pozdravljeni!