stegenska mišica
Zelo verjetno delna raztrganina mišice.
Priporočam pregled poškodovanega področja z ultrazvokom in zdravljenje glede na ugotovitve. Sicer priporočam le obremenitve, ki vam ne povzročajo bolečin!
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Spoštovani,
poskusite s POSTOPNIMI obremenitvami. Pred njimi se dobro ogrejte in raztegnite, slednje ponovite tudi po obremenitvah. Če se bodo bolečine ponovno pojavile, priporočam ultrazvočni pregled poškodovanega področja.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Spoštovani.
sin je star 15 let in je perspektivni nogometaš. Pred petimi tedni ga je v desni stegenski mišici zabolelo vendar je igral tekmo do konca. Ker ga je bolela mišica še naslednji dan ga je potem fizioterapevt masiral, pri masaži je uporabljal kremo Voltaren in Hepan. V tem času je namesto treningov le tekal – lahkotni tek. Po 14 dneh je zopet igral kjer ga je pri udarcu žoge ponovno zapeklo. Sedaj že 3 tedne miruje in si mišico prevezuje z elastičnim povojem in steznikom. Opravil je preiskavo z ultrazvokom. Ugotovljeno je bilo da je na desni stegenjski mišici (muskulus rectus femoris), na globini 13 mm viden zelo ozek plašč anehogene tekočine debeline 3-4mm, ki je dolg 43mm in usmerjen kraniokavdalno, kot posledica delne rupture posameznih mišičnih niti. Zanima me kakšno terapijo predlagate? Kako dolgo še lahko traja sanacija te poškodbe oz. kdaj predvidoma bi po vašem mnenj lahko nadaljeval s treningom? Kakšne so možnosti ponovitve te poškodbe in kako se jim izogniti? Ali lahko po okrevanju nadaljuje z intenzivnimi treningi?
Hvala za odgovore in lep pozdrav!
Spoštovani,
priporočam nadaljevanje neoperativnega zdravljenja. Po preteku treh tednov od poškodbe priporočam tkivno masažo, zakar se lahko obrnete na naše strokovnjake. Pomembno je tudi zgodnje raztezanje poškodovanega področja.
POSTOPEN prehod na polne obremenitve priporočam šele, ko bo POVSEM brez bolečin in otekanja ter ko bo dosegel polno gibljivost poškodovane okončine. Po mišičnih poškodba, kakršno je imel tudi sin, se lahko varno prične s športnimi obremenitvami po preteku 6 tednov od poškodbe ob pogojih, navedenih v prejšnjem stavku. Polno okrevanje (tudi ustrezna okrepitev mišic) traja običajno 3 mesece. V tem času tudi dozori brazgotina, s katero se mišične poškodbe zacelijo, zakar je možnost ponovne poškodbe manjša.
Čas zdravljenja se lahko nekoli skrajša s pomočjo fizioterapevtov in trenerjev.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Spoštovani!
Pred tremi dnevi sem nerodno stopila, posledica padec, naredila sem dobesedno špago, nogi sta bili pod kotom 180°. Opravila sem rtg, nič ni zlomljeno, nategnjena stegenska mišica. Boli me cela noga od zadnjice do stopala, zadenjske mišice. Lajšam s tabletami proti bolečinam, mrzlimi obkladki in mirovanjem. Zanima me, kakšen je postopek vračanja nazaj, ali lahko obremenjujem nogo, hoja po stopnicah je izredno boleča ali še vedno počivati? Nisem športica, se pa gibljem, starost 50 let. Ali bi fizioterapija pomagala?
Hvala za odgovor.
P.S. Sem podoben zapis poslala že včeraj, se opravičujem, da se podvajam.
Spoštovana,
včerajšnjega zapisa nisem prejel.
Zelo verjetno ste si poškodovala mišice na notranjem delu stegna.
Priporočam, da opravite ultrazvočno preiskavo poškodovanega področja. Tako se da oceniti obsežnost poškodbe in se lažje odločiti o najustreznejšem zdravljenju. Le-te je razen izjemoma neoperativno.
Če se boste odločila za pregled pri nas, vas prosim, da s seboj prinesete tudi opravljenje rentgenske posnetke.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni,
15 letni sin igra rokomet. Pred 14. dnevi je na tekmi prejel močan top udarec v stegensko mišico. Nekaj dni po udarcu je miroval, nato pa pričel s ponovnim treniranjem v lažji obliki. Zadnjih nekaj dni pa se je stanje poslabšalo, saj ima zelo omejen gib noge (krčenje v kolenu) in spremljajočo bolečino. Malce pozno smo se zavedali resnosti poškodbe in šele pred tremi dnevi pričeli z redno masažo (ICE POWER). Stanje ostaja enako. Oteklina v mišici se ne spreminja, morda je na otip malce mehkejša po nekajdnevni masaži. Bolečina ga spremlja tudi pri hoji po stopnicah navzdol.
Kaj nam svetujete? Kako se lotiti odprave poškodbe?
Za odgovor sevam najlepše zahvaljujem.
Lp,Aleksander
Spoštovani,
kot prvi korak priporočam ultrazvočni pregled poškodovanega področja, da se oceni obsežnost poškodbe.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni
Pred dvema tednoma sem (ne dovolj ogret) na treningu karateja delal krožne udarce z nogo v višino glave. Med udarcem z desno nogo me je naenkrat močno zabolelo levo stegno od zunanje strani kolena do (bolj notranje strani) kolka. Zaradi močne bolečine sem trening prekinil. Zadnja stegenska mišica me je kak dober teden bolela ko sem sedel in sem imel stegno naslonjeno na rob stola. Kratke korake sem lahko delal brez težav, čim pa sem naredil normalen ali malo daljši korak se je ostra bolečina takoj pojavila.
Če poskusim brcati z levo (poškodovano) nogo nimam skoraj nobene bolečine, ko pa poskusim brcniti z desno nogo (tako da imam težo telesa na levi), pa me močno zaboli zadnji del levega stegna, še posebej v kolku. Še posebej je bolečina izrazita pri rotaciji kolka (krožne brce).
Po tihem sem računal da bo po dveh tednih počitka vse ok, pa počasi ugotavljam da ne bo šlo tako zlahka. Bo dovolj še nadaljnji počitek ali lahko naredim še kaj drugega za hitrejše okrevanje?
Spoštovani,
zdravljenje lahko pospešite s fizioterapevtskimi metodami (forum: ARTHRON – fizioterapija). Samo zdravljenje raztrgane mišice traja sicer glede na obseg poškodbe od 3 do 12 tednov.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
stara sem 16 in treniram ples. pred 3 leti sem si pri izvajanju špage poškodovala mišico na zadnji strani noge. čutila sem kot da bi mi kaj počilo in trenutek za tem se je pojavila ostra bolečina. 1 mesec nisem trenirala, saj na začetku nisem mogla hoditi, nato pa sem s treningi nadaljevala in poškodba se je spet ponovila, zato sem 1 mesec obiskovala fizioterapije. problem je v tem, da se bolečina že 3 leta vedno znova ponavlja, zato ne morem delati špag in vseh podobnih stvari, saj me zelo boli. vmes bolečina poneha, nato pa se čez kakšen mesec zopet pojavi. včasih me boli tudi pri hoji, ampak ponavadi pa pri izvajanju špag in vseh podobnih stvari. nimam nobene otekline in ne boli me na dotik.
kaj mi svetujete naj naredim? saj me to že res zelo ovira pri treniranju. fizioterapevt reče da imam malo natrgano mišico in da ni nič hujšega, in ponavadi mi prilepi trak in po tistem je za kakšne 3 mesece boljše.
zelo bom hvlaežna vašega odgovora.
Spoštovana,
najprej priporočam opraviti slikanje poškodovanega področja z magnetno resonanco in pregled s posnetki in izvidom.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
star sem 18 let včeraj na tekmi pa sem si poškodoval stegensko mišico in sicer sem z polnim zamahom zgrešil žogo ki mi je odksočila, bolečina je bila na začetku zelo huda ko pa sem malo hladil z ledom se je malo umirila še vedno pa ko hodim čutim bolečino…čeprav sem to mišico imel lažjo pokšodovano mesec dni nazaj sem hhodil na fizioterapijo in lepo treniral do učeraj do tega dodogdka….zanima kaj storiti? zelo bom hvaležen vašega odgovora
LP
Spoštovani,
prve dni priporočam počitek z višjim položajem poškodovane okončine od prsnega koša, kompresivni povoj in hlajenje, sicer pa obremenjevanje in razgibavanje le do bolečine. Priporočam tudi ultrazvočno oceniti obseg poškodbe.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni,
Vika je stara 15 let in se ukvarja z atletiko. V novembru 2012 ji je zaradi preobremenjenosti počila navikularna kost. Pri vas smo bili na pregledu, dobila je opornico ki jo je nosila 2 meseca. Poškodba se je sanirala in v februarju je postopoma pričela s treningi.
Od poškodbe dalje se pritožuje, da ima zgornjo stegensko mišica nepoškodovane noge omrtvičena. Sprva smo to pripisovali mirovanju, sedaj pa to traja že več kot mesec dni.
Kaj je po vašem mnenju razlog za tako stanje?
Hvala za odogvor
Spoštovani,
priporočam nevrološki pregled. Mravlinčenje je običajno posledica draženja živca(ev).
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
LP
Star sem 23 let in imam velike probleme z stegensko mišico. Boli me čisto na vrhu stegenske mišice v stičišču. Bolečina se je pojavila naenkrat in traja že več kot 6 mesecev. Po navadi, ko mirujem, včasih se od bolečin zbujam zjutraj ob 2-3. Ko pojem kaki nalgesin, se bolečina umiri. Če ne nosim spodnjega dela pidžame. me začne prej bolet, ko če ga nosim ( kot bi šlo za neko vrsto prehlada mišice). Opravil sem ultrazvok, ampak je zdravnik rekel, da nič ne vidi, da bi bilo kaj narobe. Bolečina se pojavi čisto tako. Ni nujno, da po treningu. Ker se to vleče že zelo dolgo, mi res ni jasno kaj bi to lahko bilo.
Spoštovani,
priporočam pregled. Bolečina lahko izvira iz mišice, lahko pa tudi iz ledvene hrbtenica.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih