Srčna čakra

Pozdravljeni,

bi mi lahko, lepo prosim, povedali kaj več o srčni čakri in odpiraju le te?

Najlepša hvala & lep dan vam želim

Cetrta ali srcna cakra lezi za prsnico oz. grodnico in je na fizicni ravni povezana s prizeljcem, ki je pomemben dejavnik imunskega sistema. Vpliva na celice, kri in zivljenjsko moc. Je zelo pomembna cakra, saj lezi na sredini in je prevodnik – posrednik med cakrami. Vpliva na custvovanje, sprejemanje in dajanje ljubezni, ranljivost in potrebo po harmoniji..
Blokada se javlja v pretiranem custvovanju, hitri spremembi razpolozenja, pretirani obcutljivosti, pa tudi tezavah s srcem in krvnim obtokom… Ustrezata ji zelena in roznata barva in kamni teh barv: rozevec, lepidolit, rodonit, aventurin, akvamarin, peridot, smaragd in turmalin…
Ce cutimo, da imamo tezave, ki so povezane s srcno cakro, jejmo hrano, ki je zelene barve (jabolka, spinaca. por, ohrovt, zelje) in si nadenimo oblacila v teh odtenkih.

Povezovanje s srčno čakro

Delovanje: Ta krija odpira srčni center s (1) prečiščevanjem čustev, (2) z meditacijo na svoj Jaz in samo-blagoslovom ter (3) povezuje popkovni center (manipuro) in tretje oko (adžno) s srčnim centrom (anahato).

1) Desna roka v Surya Mudra (palec se dotika vrha prstanca), leva roka v Buddhi Mudra (vrh palca se dotika vrha mezinca). Obe roki dvigni ob strani, upogni komolca, dlani obrnjene naprej. Dihaj ognjen dih iz točke popka skozi usta, tako da kontroliraš valovanje noter/ven.

3.5 minute.

Zaključi tako da vdihneš globoko skozi nos, držiš kumbako 30 sekund pa izdihni. Ponovi (delaj dvakrat).

2) Položi obe dlani na srce. Osredotoči oči na vrh nosu in meditiraj: » Občuti dobroto svojega srca… misli na Enost …popolnoma občuti Boga direktno pod svojimi dlanmi…”

5 minut, 15 sekund.

3) Pritisni kolena na prsi, čvrsto jih objemi z rokami in drži ter poskakuj gor in dol.

1,5 minut.

4) Leže na hrbtu dvigni noge in roke pokončno na 90 stopinj, drži vse stegnjeno, tudi prste.

Dihaj močen dih, ki »sežge vse vrste toksinov.«

Ta vaja uravnoteži meridiane.

Delaj 3 minute 15 sekund.

5) Položaj otroka
Popolnoma se sprosti za 6 minut.

6) Lezi kot v 4. vaji, premikaj roke in noge izmenično nazaj/naprej za okrog 18° .

Ognjen dih.

Delaj 2,5 minut.

7) Sedeč položaj kot v 2. vaji (dlani na srce) in meditiraj / poj mantre.

Mantra za anahato je:
GURU GURU WAHE GURU
GURU RAM DAS GURU

14 minut.

SURYA oz. RAVI MUDRA: Konica prstanca, ki simbolizira Sonce (ali Uran) se stika z konico palca. Mudra daje energijo, zdravje in intuicijo.