sprememba prehrane v nosečnosti
Spoštovani!
V nosečnosti je treba organizem predvsem podpirati, ne pride pa v poštev nikakršno razstrupljanje (kar je tudi protiglivična dieta).
Svetujem vam:
– omejite sladkor (s tem boste ohranjali minerale)
– omejite gluten, mlečno in meso
– jejte veliko zelenjave ( če imate težave z napihovanjem, uživajte kuhano)
– ne pretiravajte s sadjem
– pijte veliko tekočine( predvsem vode)
– maščobe naj bodo le hladno stiskane
– uživajte oreščke in semena
– stiskajte sokove, ki naj bodo pretežno iz zelenjave
– če ne uživate rdečega mesa, naredite kuro z B kompleksom
Predvsem pa bodite umirjeni in sproščeni, saj vaše psihično stanje vpliva direktno na razvoj bodočega družinskega člana.
Vse dobro vam želim, v nosečnosti in po porodu!
Spostovani!
Koprive so vir mnogih mineralov,tako, da so vedno priporocljive.Po nasih izkusnjah tudi v obdobju dojenja, ne bi smele biti problematicne.
Vse dobro vam zelim!