Kar veliko sportam, ampak imam en problem glede prehrane. Mal sem obsedena s tem da ne bi prevec pojedla, pa me zanima, kaj oz. kako naj jem, da se ne zredim po drugi strani pa da ne trpijo misice.
Sem priblizno 4-6x na teden po 1,5 – 2h v telovadnici – aerobika, steper, tek, kolo.
Pojem kar veliko cokolade, tako da kalorij imam verjetno dovolj, ampak problem je, da poleg tega jem samo se kaksno solato ali tuno, pa vcasih kaksen sir ali kruh. Pocutim se se kar dobro, samo vcasih mi srce mal prevec razbija (utrip v mirovanju 80), ali pa sem totalno utrujena.
Kako naj najprej v glavi spremenim svoje misljenje o pravilni prehrani in potem to se dejansko storim?
Najlepsa hvala za vse odgovore.
Lep pozdrav,
Eva