lep pozdrav vsem,

imam eno tezavo pa ne vem kako naj jo resim. zadnjic sem med sestopom z grintovca nerodno stopil pa mi je nekaj pocilo/premaknilo?! v gleznju. od takrat naprej me glezenj boli ce ga obremenim pod dolocenim kotom.

kaj naj naredim? verjetno se je notri kaj zaskocilo pa je potrebno samo naravnati kost. naj grem zdravniku? ne vem kam in kako je potrebno obrniti in obremeniti stopalo da naravnam glezenj:(

Čudi me, zakaj je sploh potrebno vprašanje, ali naj greš k zdravniku. Posebno če se pojavlja bolečina in stvar ni popolnoma v redu, mora stvar pogledati zdravnik, da bo sklep po potrebi naravnal ali svetoval glede na poškodbo. Je za ta odlog obiska kriva moška nečimrnost ali junaštvo?

Lahko pa storiš, kot sem storila jaz. Več let sem imela težave z gležnji, če sem stopila z višine, preskočila večjo lužo, torej vsakič, ko sem bistveno obremenila sklep, se je zgodil zvin, vedno je kost skočila iz jamice. Seveda nisem šla k zdravniku in seveda sem poslušala nasvet prijateljev – na otekel gleženj sem dajala alkoholne obkladke, da je sklep še bolj zatekal in je bila noga trda (!) v sklepu skoraj en teden.

Potem me je srečala pamet in je rekla: daj na oteklino raje kisove obkladke in pojdi k zdravniku. Naslednjič sem na otekel sklep dala kisov obkladek, oteklina je izginila čez noč, ko sem šla k zdravniku (sama!, samo malce sem pešala), je ugotovil nategnjene vezi. Ker pa prej večkrat nisem prišla k zdravniku, da bi morebiti preprečil dodatne zvine (ali mi preprečil početje drugih neumnosti), so bile vezi že tako poškodovane, da imam boleč gleženj ob vsaki večji spremembi vremena, ne morem sedeti na petah, če hočem sedeti po turško (noge nekako v naročju), mi po treh sekundah takega položaja noge dobesedno otrdijo, preskakovanje luže mi niti na pamet več ne pade, hodim 10 m okrog luž ali pa raje stopim vanjo, ko dlje časa sedim, mi gležnji izrazito otečejo (to verjetno itak vsem, vprašanje je, če potem tudi oni čutijo rahlo mravljinčenje). Zelo se je splačalo poslušati laične nasvete in ne obiskati zdravnika pravočasno, a ne?

Naj te teta pamet sreča čim prej …
Pa veselo pohajkovanje po hribih ti želim, le malce bolj previdno, pa bo.
Lp.

hmmm, bom premislil. ne ni krivo junastvo ali kaj podobnega ampak to da naenkrat spet nic ne boli?! kako naj jokam da me boli glezanj ce je spet popolnoma “zdrav”?
me pa zdaj obcasno boli med plezanjem ko je ga zvijam v vse nemogoce polozaje in ko stojim s tisto nogo na stopu.

kaj to pogleda z rentgenom? letos sem zaradi razlicnih poskodb bil ze 4x na rentgenu pa ne vem ce je pametno vsak mesec tja riniti:)) resno sprasujem

hvala za odgovor

Pojdi k ortopedu in ne k splošnemu zdravniku (raznem po napotnico). On te bo natančno pregledal in pravilno slikal skočni sklep (iz 4 različnih kotov). S pomočjo teh slik lahko potem veliko lažje ugotovi kako in kaj.

jaz:
Poskušaj delati vaje za utrditev gležnjev. Veš ni še prepozno, lahko si kupiš tudi opornico za gleženj (v vsaki trgovini z medicinskimi pripomočki je na voljo veliko modelov), ki nudi dobro oporo in predvsem psihološko varnost.

Hvala.

hvala obema!