Živjo!
Nekja me zanima. Ali je pametno hoditi v fittnes in na aerobiko zaradi “dviga” odpornosti zdravja, ali je pozimi bolje delati kaj drugega (zunaj)! Ker nimam problemov s težo (168cm 53kg), ampak samo z stalnimi prehladi in vnetjem ušes me zanima kaj vi predlagate! Hvala za vaš odgovor in lep pozdrav

aleksandra,

Pravzaprav je ravno pozimi najbolj smiseln obisk fitnesa in aerobike, ker so dosti boljši pogoji za trening, kot pa zunaj na mrazu. To da imaš težave s prehladi, lahko da si deloma sama kriva. Res preveri ali zaužiješ dovolj vitaminov (predvsem C-vitamin je smiselno uživati še dodatno), in to da si primerno toplo oblečena ko zapuščaš fitnes. Priporočljivo je(da po končanem treningu, tuširanju… oz. zatem ko se preoblečeš), da še malo posediš v fitnesu, da se telo nekako umiri in ohladi, preden stopiš ven na mraz (pozimi). Dobro je da imaš s seboj tudi kakšno volneno kapo in šal, s katerimi pokriješ ušesa… ne vem kaj druga ti naj rečem. Kdor je bolj občutljiv na prehlade, mora pač toliko bolj paziti, da je res primerno oblečen.

Če pa raje treniraš zunaj kot v fitnesu, pa pač treniraj temu primerno oblečena zunaj.

LP,
Goran