ali je v redu, če pri hujšanju, za kosilo pojem:

75g rjavega riža
100g pustega purana
100g mešane zelenjave ( korenje, cvetača in brokoli).

skupaj pečeno v pečici, začinjeno s paradižnikovo mezgo in malo soli

Recimo. Odvisno koliko pokuriš, jaz pojem tu nekje. Amapk pojem manj OH, sam to niti ni bistveno, ker je količina odvisna od več dejavnikov. Včasih jih celo ful več pojem, drugače pa okrog 40 g, sam sem bolj majhna. Zelenjave pa pojem celo več, sam če ti to za začetek odgovarja, je OK.

Sam pazi da ne boš imela tako enolična kosila. To je moj problem tudi… Ker da se še marsikaj drugeg anaredit kot meso, zelenjava, riž, solata 🙂 Zaradi tega ti govorim, da se ne navelišaš, vsa jaz se 😛