Pozdravljen!
Ker pazim kaj in koliko pojem (tudi vadim redno), me zanima s cem naj si sladkam skodelico zelenega caja ? Sladkor (saharoza) ne bi, umetna sladila tudi ne, mogoce fruktoza? S cajem bi zelela nadomestiti kavo (pijem nesladkano) a mi nesladkan ni vsec.
Kaksen GI imajo v mleku namoceni ovseni in rizevi kosmici (moja popoldanska malica v sluzbi)?
LP in hvala za odgovor

Pita,

Ovseni kosmiči imajo srednje nizek GI, v kombinaciji z mlekom pa ga to še dodadno zniža, tako da te tu nima kaj skrbeti.

Lahko je fruktoza, ampak minimalno kot jo rabiš.. GI ima sicer nizek, vendar kalorij ima veliko. Sicer pa glede na to kako paziš, mislim da itak ne boš preveč sladkala čaja.

Lp,
Goran

So umetna sladila v redu ???

..

Umetna sladila… veliko jih je mnenja da so super, vendar v preteklosti smo imeli na tržišču že veliko umetnih sladil, za katera se je sčasoma pokazalo da povzročajo razne tumorje in celo zvišujejo možnost da zbolimo za rakom… karkoli od umetnih sladil so dali na tržišče… v medicini je to kmalu postalo sporno. Današnja sladila… zaenkrat so v redu, raziskave potekajo, špekulacije o tem da niso zdrava tudi obstajajo… čas bo pokazal kako je s tem.

Mislim pa da sem o tem enkrat že precej podrobno pisal… preveri med starejšimi odgovori s pomočjo iskalca.

Lp,
Goran