Pozdravljeni
Kar nekaj časa nazaj sem začel delati na mišicah in six packih. Treniram rokomet in tečem pa tako naprej. In se že zelo vidi (mam že six packe pa nabildane joške). Star sem 14 let in uporabljam proteine. Sam a je to vredu al je še prehitro?
Hvala 😀

Lep podzrav

Naj te potolažim, da proteine uporabljaš že od rojstva. Proteini oziroma beljakovine so sestavni del materinega mleka in potem v večini vse hrane, ki si jo do sedaj zaužil.
Vprašanje je samo ali imaš potrebo po dodatnih beljakovinah. Jaz menim tako na grobo da ne.