Draga Karmen
Zanima me, v kakšni meri vpliva prehrana matere na njeno mleko. Npr., če je pretežno nekvalitetno, “hitro” hrano s premalo vitaminov, ali to pomeni, da je tudi v njenem mleku premalo hranilnih snovi za dojenčka.In še npr.če je veliko sladkarij, ali to pomeni, da bo otroček preveč pridobival na teži. Pri opazovanju doječih mamic odgovara nisem našla, saj so nekatere zelo drobne doječe mamice imele prave korenjake (vendar pa ne vem kako so se hranile).
Prosim še za vaše mnenje glede dodajanja vitaminskih pripravkov (takih,ki so namenjeni in narejeni samo za noseče in doječe ženke, npr.Twinlabov Prenatal), glede na to, da skoraj vsi ginekologi (razen folne kisline) zelo odločno odsvetujejojemanje vitaminov.
Že v naorej hvala za vaše odgovore in prav lep pozdrav
Mojca

Draga Mojca,
prehrana matere na samo materino mleko nima tako zelo pomembnega vpliva, kakor menijo naše babice (ko nam sugerirajo, da moramo jesti veeeeliko polente in piti pivo ali nam določeno hrano, še najraje sveže sadje in zelenjavo kar prepovedujejo). Če ima mati slabo prehrano, se kratkoročno to na mleku ne more poznati, saj je telo v ta namen naredilo zaloge v nosečnosti. Tam pač črpa tisto, kar manjka v vsakodnevni prehrani. Torej je materino mleko vedno pravšnje in dobre kakovosti, vsebuje določeno raven vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje vaš otrok. Seveda je stvar drugačna, če je mati bila že pred nosečnostjo podhranjenja ali celo anoreksična.

O dodajanju vitaminskih pripravkov se boste morali posvetovati z vašim zdravnikom ali farmacevtom (no, saj ste se že). Dejstvo je, da zdrava, doječa ženska ob redni, zdravi in pestri prehrani mati ne potrebuje ničesar. Citiram: “O potrebnosti nadomestkov vitaminov in mineralov v svetu ni jasnih in/ali enotnih ter predpisanih smernic. Če doječa mati je zdravo in polnovredno prehrano, dobiva potrebne vitamine in minerale v pravem razmerju,in ni razlogov za skrb in ni potrebe po dodajanju vitaminov, mineralov, železa in fluoridov , po virih: Womanly Art of Breastfeeding, 1997, stran 233 in priporočila APA – American Paediatric Academy.”

Uravnotežena prehrana vsebuje idealno mešanico hranljivih snovi in sestavin, ki z združenimi močmi varujejo naše splošno zdravje. Dodatki niso ustrezna zamenjava, so le izhod v sili, predpisuje naj jih zdravnik. Vedeti moramo, da dodatki nikoli ne vsebujejo vseh vitaminov in mineralov v koncentraciji, ki jo idelano potrebujemo, saj so narejeni na velikem povprečnem vzorcu večih različnih ljudi. Nekaterih je preveč in drugih premalo. Visoke koncentracije vitaminov lahko motijo absorpcijo ostalih hranljivih snovi in učinkujejo kot zdravilo – običajna lastnost zdravila pa so tudi njegovi stranski učinki. Zato nikar ne verjemite prodajalcem farmacevtskih pripravkov, kaj vse da nujno ptorebujemo….