Pozdravljeni

Tudi sama sem prižgala zadnji cigaret pred dvema meseca. Za začetek sem si pomagala z obliži, sedaj sem 14 dni tudi brez teh. Prve krize sem dajala čez pred tremi leti, ko sem zmanjšala število pokajenih cigaret na 5 na dan, tokrat pa resnično upam v moč volje (in sebe), da ne bom prižgala nobenega nikoli več.
Kdaj se unesejo “simptomi” nekajenja? Kdaj se ustali presnova, pokažejo kakšni pozitivni na pljučih. Aja – kadila sem 35 let, včasih škatlico na dan, včasih več, včasih le pol … Saj vsi kadilci poznamo sistem – kot ritual s katerim si se naučil živeti. Kava, cigaret, družba, sodelavci … določene rituale sem vsekakor postavila popolnoma na glavo in se vsak dan sproti uččim, kako ostanem pri novih. Gibam se – vsak dan vsaj uro sprehoda, čez vikende 2 uri… zredila sem se za 1 kg, …
Koliko časa traja, da se bom lahko resnično počutila nekadilka?
Hvala za odgovor.

Če prav razumem, je tukaj tko, da će si tri tedne brez nikotina se možgani rekonstruirajo in postanejo spet taki, kot pr nekadilcu.
Kdaj se boš pa “počutila kot nekadilka”…. je pa nekaj čisto drugega. Stanje duha in razmišljanja.
Nekaj časa je potrebnega, da se človek privadi. Ena škatlica cigaret je približno uro in pol kajenja. Torej lahko poračunaš, koliko časa ti ostaja.
Razglaj se malo po forumu. Tako ugotoviš, kakšne probleme imajo drugi in velikokrat sebe najdeš.