(nadaljevanje od ‘bo slo ali ne’ )
Hvala za odgovore in vzpodbudo.
Sedaj pa, jasno mi je da moram porabiti več kalorij kot jih pojem če hočem shujsati.
Samo še tole vprašanje imam potem pa ne bom več težila.
Danes sem pojedla nekaj jabolk(recimo 3), eno mandarino, zdajle 1 sunnybisk ‘ploščico’ in pol skute obstgarten, za kosilo pa zelenjavni krožnik(gostilna) –>(pest riža,koruze,ohrovta,cvetače,graha,korenja,gob in krajček od kruha)
zjutraj sem tekla 30min orbitrek,zdajle grem se 30min.
sem v minusu ali ne?
bi bil mogoče lahko kdo tako prijazen in seštel?

pojedla si približno 1500 kalorij, porabila si jih več, pa ne zato, ker si bila na orbitreku eno uro ampak že zato,ker normalen človek z normalnim funkcioniranjem porabi 800 kcl na dan samo za vzdrževanje telesa če bi ves dan ležal).

lala

Kje si seštela 1500 kcal?