Sanje

Zdravo!
Vesela sem, da sem odkrila tale forum in kot nalasc se mi zadnje case postavlja eno veliko vprasanje.

Moja tezava je naslednja in sicer imam zelo intenzivne sanje; to zgleda nekako takole, da se zbujam se bolj utrujena kot grem spat, ponavadi v kakem krcu s popolnoma napetimi misicami, zelo vznemirjena…zdi se mi, da boj realno dozivljam sanje, kot pa trenutno resnicnost. Zelo zivo sanjam osebe, interakcije med njimi, imen priimke, knjige ki baje obstajajo in si jih kao moram zapomnit, njihove naslove….zdi se mi, kot da del mene zivi v drugem svetu, ki je bolj realen od tega realnega.
Vprasala sem par kolegic, ce se jim dogaja kaj podobnega, pa sem izgleda edina.
Problem je ker nimam nadzora nad temi stvaremi in mi jemljejo prevec energije.
Moja trenutna strategija je da sem se zacela redno in aktivno ukvarjati s telesno vadbo, da bi povecala telesno utrujenost; to se je zgodilo, problem intenzivnosti dozivljanja sanj pa se zmeraj ni nic manjsi.

Prosim za bilokak koristen, predvsem pa uporaben nasvet!

Hvala lepa!

Draga Simona!

Sanje so nujni del našega spanja. Vseeno pa ni dobro da zaradi sanj pogrešete počitek in se nanj pripravljate celo s strahom. Vaše težave so rešljive in znane marsikomu. Nekaj o tem si lahko preberete na tehle in podobnih straneh:
http://www.dreams.ca/
http://www.rider.edu/users/suler/dreams.html
http://www.sawka.com/spiritwatch/sleepand.htm
Sicer pa vam svetujem da se pred spanjem sproščate in da ne grete spat napeti, mogoče vam bo pred spanjem več koristil sprehod kot telovadba. Preden se odpravite spat popijte skodelico toplega mleka. Eden od načinov, kako pregnati neželene sanje je tudi to, da si zapisujete sanje. To naredite zjutraj ali ponoči, če vas prebudijo. S tem jim boste posvetili nekaj pozornosti in časa in morda tudi razrešili njihov pomen.
Na sanje pa skušajte vplivati tudi med spanjem – o tem je pisal Crlos Castaneda. Lahko si sugerirate npr., da so to samo sanje. Vsekakor pa morate aktivno pristopiti k svojim sanjem!

Če so vaše težave prehude, da bi se z njimi spoprijemali sami, se na pomoč obrnite k psihologu!

Lep pozdrav,

Barbara, Šent