Rozike 2014, rak dojke…toplice – Doberna
Pozdravljena, zdaj pa uživaj! Upam, da ne bo prenaporno.Ali imaš luksus samo zase?Koliko je pa treba kaj doplačat?
Upam, da je dobra kuhinja, da imajo dobro hrano in veš kaj, kar lepo se najej.Saj je samo trikrat na dan, vmes boš pa dobro migala.Jaz sem si enkrat v toplicah po večerji privoščila še mmm sladkega ježka.Potem sem bila v bazenu kot nasedla ladja…
V glavnem uživaj in želim ti dober in krepčilen spanec…
No pa začnimo 🙂
1.dan
Prvi pregled sem imela ob 12.20, ampak na vrsti sem bila ob cca 13 uri, najprej sem se prijavila na recepciji medicinskega centra, zdravnica me je po sprejemu povprašala po težavah, prebrala opis zadnjega pregleda in mi določila terapije…taka zelo simpatična ženska… sva se malo pohecali in nasmejali. Ko sem koncala so mi na recepciji naročili, da se javim ob 18 uri po kartonček terapij.
Evo izgleda takole
[img]http://www4.slikomat.com/13/1203u/kb3-DSC-01.jpg[/img]
Kasneje sem se potem prijavila v sobo, znosila robo in odšla na kosilo. Veliko zelenjave, solate, ribe…super 🙂
Ob 16 uri sem odšla na skupinsko sproščanje, stane 5€, 5 obiskov 15 €…ampak mene ni navdušilo….se raje sproscam sama. Nato sem se šla kopat…..in v zunanjem bazenu je zakon…..sama, mir, svež zrak, dezek je padal in sem ene 40 minut res plavala, telovadila, migala……uuuuuu to je bilo pravo sproščanje in počutim se kot ribica.
Sem v Viti kjer se vse dogaja, sama v sobi in seveda doplacala bom 10 € za enoposteljno in 8€ ker je boljši hotel…skratka 18 na dan. Ja je luksuz in ne menjam…uživam 🙂
Imajo veliko dogodkov, pohode…..in jaz bom kar aktivna. Šla bom na jogo smeha ta teden,ker mi dopušča urnik terapij in na pohode ob 14 uri….pa še na kakšno predavanje.
Urnik izgleda pa Takole:
[img]http://www4.slikomat.com/13/1203/gcn-DSC-01.jpg[/img]
Evo toliko za danes 🙂
Zgleda zelo vabljivo…super, da si se naplavala, to mi je všeč.Tudi cena , da si sam, je kar znosna.8 evrov moraš itak doplačati na dan, potem pa doplačaš še140 evrov in imaš svoj mir.Kaj pa družba?
A tele vaje z asistenco so že ob 7h zjutraj? Tako zgodaj?Ali si potem popoldne praktično prosta za plavanje in dejavnosti po želji?
Ja jutri imam že ob 7 uri vodno telovadbo…..drugi teden pa od 8 ure naprej.
Popoldne lahko pocnem kar čem :), plavala bom bolj zvečer.
Medtem, ko sem čakala na zdravnici sem klepetala z eno starejso gospo in enim moškim malo starejšim od mene. Pri kosilu je bila za mizo se ena gospa..samo je šla domov danes, pri večerji sem bila sama. Ma za družbo se sms-am s prijatelji, pa v nedeljo pride ena na obisk…..pa evo itak imam tablico s sabo in se tukaj tezim :). Pa danes je bila naša bbb79 operirana in se mi je že javila da je o.k. Pa s sabo imam veliko knjig….tako, da meni ni nikoli dolgčas, tudi če sem sama s sabo. Pa še okolico moram raziskati.
Že zjutraj ob sedmih imaš športanje? Seveda, pred zajtrkom.
Jaz bi ti naročila edino malo sončka, za kakšen sprehod in pohode bi prišel prav…Družbo pa človek kar hitro dobi…malo se zaklepetaš, pa je.
Super, da je bbb79 vse dobro dala čez.In če bo tako, bo lahko do vikenda že doma.
Punce, kje pa ste? Jaz vas vse zelo pogrešam!
2. dan
No evo pa je prvi dan terapij za mano. Uf ponoči itak nič spala….trda postelja, zvoki, suh zrak v sobi. Ja zjutraj ob 6.30, ko se ravno super zadremala pa evo budilka.
Vaje v bazenu
Trajalo je 25 minut vse skupaj. Bilo nas je ene 22 z različnimi zadevami. Delali smo posamezno in potem se v parih. Razne vodne vaje in nič posebnega. Jaz sem potem se ene 15 minut plavala.
Ob 8 uri sem odšla na dodatno terapijo, ki sem si jo prepisala kar sama sebi :)…… na jogo smega, skratka 20 minut hi hi hu hu ha ha he he ho ho….ma luštno, malo otročje, ampak je pasala dodatna doza smeha.
Interferencni tok
Ker sem jamrala, da me boli križ so pri predpisali se to elektro terapijo za vrat in križ…..za boljšo prekrvavitev in protibolečinsko. Ene tiste trakove so mi nalepili na križ in vrat….občutek kot, da 1000 mravelj mrgoli po meni, čist prijetno.
Individualne vaje
V telovadnici sem nato telovadila z fizioterapevtko…ene 20 minut. Roke gor, dol, levo, desno…pa z žogico, palico. Čeprav imam razgibano roko je bilo kar naporno…e malo sem tudi zasvicala 🙂
Brez nič ni nič.
Kopel v termalni vodi
Te dajo v sobo z velikooooo, ampak res ogromno banjo, ti nastimajo uro za 20 minut….ona je šla ven, jaz pa naga v banjo in sem 20 minut uživala, meditirala, lebdela na vodi.
Terapevtska linfna drenaža
Zgoraj brez se ulezes na masažno mizo in potem ti terapevtka nežno pregnete in potiska linfo iz roke. Prijetno in zraven še sprostitev.
Trajalo je ene 35 minut.
Vmes se itak srečujemo eni in isti… pa sem predlagala en mali pohod po Doberni ob 15 uri in tako smo se štirje odšli malo potepat na okoli. Na koncu smo šli še v zdraviliški dom po termalno vodo za pitje. Vsak jo lahko natoči en liter.
Sem pa danes kar mocno utrujena, na kvatre me malo začne trest…ampak mislim, da je to od nespanja in se naporen dan. Voda me je čisto utrudila. Tako, da sedaj popoldne nisem šla plavat.
Evo takle mamo….zdej pa ponovitve 🙂
Uf uf včeraj se je dogajalo 🙂
Spet nisem spala in zjutraj sploh nisem vzela nolvadexa, da vidim kako bi spanje brez tega. Čez dan sem bila spet na terapijah, popoldne en dolg sprehod na katerem so se stopnjevale bolečine v krizu. Komaj sem čakala, da pridem nazaj in se uležem……ampak potem sem komaj vsatala, bolecina……aaaa za znoret. Vzela nalgesin, se namazala s kremo 2x in se stuserala z vročo vodo po križu. Po večerji se je rahlo umirilo in nato ki je ena medicinska sestra, ki je tudi gostja v hotelu pokazala vaje. Zvečer mi je še ena dala kaplice dr. Vogel dormesan in ob 11 uri sem spa spat in okoli polnoči ZASPALA :)))))))…..ja za 2 uri in nato po kratki pavzi še za 3 ure. In točno se vidi, da mi nespecnost delajo tablete. Sedaj sem vzela samo eno tableto in bom do pregleda na eni, če bom vsaj tako spala, kot danes ponoči. Danes se počutim odlično, cisto drugače, polna energije.
Oncutljiva sem tako ali tako na kofein, tein in ocitno tudi na tablete….to, da zaspim ob 4 zjutraj za 3 ure ( če sploh), čuden srčni utrip….ma to ni normalno. Zadnja dva meseca sem res tako kronično neprespana, da joj.
Tukaj imam super mešano družbo, vsak s svojo zgodbo…..se družimo, sprehajamo…skratka fino.
Hojla, mogoče tablete učinkujejo na vsakega drugače.Jaz sem imela prej rahel spanec, med KT sem se kar naprej zbujala, zdaj pa spim zelo dobro.Mogoče bi ti res pomagale kakšne kapljice za spanje…Saj ne moreš biti kronično neprespana.Ali pa kakšne tablete mogoče…za nekaj časa…
Če imaš pa suh zrak v sobi, zmoči brisačo in jo daj na radiator, se mi zdi, da je tamle pod oknom….Upam, da ni talno gretje…mokra brisača zelo pomaga, da se zrak navlaži.
Aja, zdaj sem se spomnila, da te moram še nekaj vprašati.Ko dobiš papir za terme, imaš čas za termin 30 dni.Ali se lahko zmeniš za zadnje dneve v teh 30 dneh? Jaz bi šla rada šele sredi januarja, nič prej…
Lp in lepo se imej!
To srce čutim šele od obsevanja naprej :(, lahko je povezano s tem, da ne spim dobro.
To boš pa mogla v toplicah sama vprašati ali mora biti v sklopu veljavnosti napotnice ali lahko zadnje dni šele prideš….tudi odvisno od zasedenosti.
Imam okno kar celo noč odprto, ni radiatorjia ampak eno ogrevalna naprava, ki piha topel zrak, če je odprto okno se izklopo. Ga vklopim edino, ko se tusiram.
Najprej sem hodila na kopel v hotel Vita, nato sem prosila, če mi dajo dvakrat termin v zdraviliškem domu…..mi je tako prijeten star prostor in super voda ( iz glavne žile), ki je boljša od te iz hotela. Tukaj si tudi natocim to termalno vodo za pitje
[img]http://www4.slikomat.com/13/1209/6dx-PhotoG.jpg[/img]
O, še malo sonca si ujela!Ja, ta teden so bili popoldnevi prav lepi za sprehode in pohode.
Še par dni , pa prideš nazaj .Upam, da si se naplavala in razmigala v termalni vodi.Pa naspala.Sem mislila, da se bo kakšna oglasila, pa sva tukaj gor samo midve.
Hvala ta vsa tvoja sporočila.Da si bomo lahko ostale, ki pridemo za tabo, naslikale 14-dnevni vsakdan….
Zivjo punce, no pa da se jaz malo pokomentiram 🙂 Mici vse pohvale, ti si tko pridna in nas sproti obvescas o vsem, kar nam bo prislo zelo prav 🙂 no jaz imam se zadnjo kt naslednji ponedeljek, hvala bogu, da je tega konc, sicer me caka se obsevanje pa hormonske, ampak mislim da ni tako hudo, vsaj kot ve pravite 🙂 Mici lepo da si se imela fajn in da se super pocutis, saj to je pa najbolj pomembno, ne? Zdaj pa novim zmagam
naproti!!! Lasek tebe zdaj cakajo kmalu tudi toplice in prijetne stvari, me ostale pa se malo, pol pa za vama 🙂 lepe praznike vsem skupaj, pa naj bo novo bolj srecno in predvsem ZDRAVO 🙂 lp Jasnica
Hvala Jasnica 🙂
Sicer se vedno ne spim dobro….no sedaj zaspim tam okoLi polnoči za dve uri, se vmes zbudim in potem spet za dve uri….zdej sem zgodnja pticka….glede na to, da sem prej zaspala tam okoli 3 ali 4 zjutraj in spala do 7, 8 ure.
Pozabila sem edino napisati, da mi zateka roka :(, to je sicer tudi malo od naporne telovadbe..ampak vseeno sem malo panična.