Spoštovani!

Moj 15-letni sin si je pri treningu rokometa poškodoval nogo – zlomljeno ima 5 stopalno kost (nad mezincom).
Zlom menda sam po sebi ni komliciran, koliko časa bo moral nositi mavec zaenkrat še ne vemo, sina pa najbolj zanima, kdaj se bo po taki poškodbi lahko spet vrnil na igrišče. Koliko časa traja rehabilitacija po takem zlomu, če seveda ne pride do kakih zapletov?
Kdaj bo lahko začel z lažjimi trningi, kdaj s treningi na polno?
Koliko časa bo lahko še čutil bolečine?
Lahko verjamete, da je čisto nesrečen, pa je šele en teden brez rokometa…

Hvala in lep pozdrav!

Pozdravljeni!

Vrnitev v šport je po takšni poškodbi možna nekje med 3 in 6 mesecom. Pomembno je, da se kost dobro zaceli in to lahko traja med 6 in 12 tednov. Rehabilitacija traja nekje 3 mesece. Razdeljena pa je na:
– pridobitev polne gibljivosti gležnja
-pridobitev mišične moči in vzdržljivosti golenskih in stopalnih mišic
– trening živčno-mišične kontrole gležnja
– in nato pliometrični trening in športno- specifični trening

Hvala za vprašanje!

Lep pozdrav,
ARTHRON tim