Zanima me, koliko časa potrebuje telo, da si opomore po večletnem bulimičnem stanju in je pripravljeno na fizično aktivnost – šport. V mislih imam predvsem ione (kalij,…).
Hvala za odgovor in LP

Pozdravljena,
sicer je že zelo dolgo od tvojega vprašanja, a morda še kar čakaš na odgovor oz. ti bo dobrodošlo moje razmišljanje.
torej: okrevanje po bulimiji je dolgotrajen proces. Sestavljeno je tako iz izboljšanja stanja fizično kot tudi psihično, socialno in duhovno, če naštejem le “nekaj sfer življenja”.
A tebe zanima predvsem telo. RAzlična je doba, da si telo opomore. Odvisno je od več faktorjev: tvojega siceršnjega zdravstvenega stanja, stanja zob itd. Pa od tega, ali si jemala tudi odvajala in kako pogosto in koliko (več ko je odvajal bilo, večja je verjetnost za kakšne “ledvične zaplete”), kako pogosto si bruhala in se prenajedala…
Pa tudi od tega, kako skrbiš za svoje zdravje zdaj – koliko in kaj ješ, koliko spiš, se gibaš (nekaj že, a ne pretirano).
Skratka, ena varianta je “poslušati” oz. opazovati svoje telo in se odzivati na njegove potrebe – torej tudi opazovati, ali šport telesu prija ali ga izčrpava, koliko športa in kakšen je blagodejen.
A če je “okrevanje od bulimije” še zelo sveža stvar”, ti priporočam, da sizmerna – oz. raje malo manj kot pa preveč. Ker sicer se ti šport zna zameriti, zna ti pasti navdušenje in potem se znaš zasikirati. Pa ni potrebe. Če imaš šport kolikortoliko rada, se ga lahko lotevaš. S predpostavko, da zdaj ješ normalno in ne zganjaš terorja nad sabo s pretiranim športom.