Pozdravljeni!

Pred 10 dnevi sem padla pri smučanju, smučala sem počasi.
Odsmučala sem (brez kakih posebnih problemov) še cca 2-3 km, da sem prišla do gondole.
Popoldan sem šla na urgenco, saj hlajenje z ledom ni pomagalo.
Dozdeva se mi (ne bom pa trdila), da sem pri pradcu slišala neko trganje, bila sem prepričana, da se je raztrgal šiv na smučarskih hlačah, ampak ni.

Ob obisku urgence:
Status: desno koleno je mirno, nekoliko zavita skrajna fleksija, izliva ni.Palpatorno bolečnost MCL, zlasti filialnega narastišča (?), precej izrazita medialna nestabilnost ++/+++, križne vezi so klinično bp.
Diagnoza: distorsio genus dex, laesio LCM gradu 2-3, rentgen ni pokazal poškodbe skeleta.
Dobila sem longeto, danes so mi jo odstranili in koleno povili z elastičnim povojem.

Današnji izvid: koleno brez očitnejše otekline ali izliva, palpatorno nekoliko boleče po med.strani. Extenzija in fleksija sta popolni, vendar okornejši, nista izraziteje boleči. Boleč je nateg MCL, med.sklepna špranja se tudi odpora za ++. Lateralne,m kolateralne in križne vezi izgledajo čvrste. Rotacije so nekoliko boleče v med.sklepni špranji, exterziorni aparat čvrst. Manipulacija patele ni boleča.
Terapija: bandaža z elastičnim povojem, doma svetujemo razgibavanje kolena do bolečin, vaje za stegensko muskulaturo, previdno obremenjevanje do meje bolečnosti. V kolikor bi bolečine persistirale več kot 10 dni, ponovna kontrola.

Zanima me, kako naj razgibavam koleno, kake vaje naj delam, saj mi danes niso povedali/pokazali nič, niti me niso napotili na kako fizioterapijo (ali bi morala za to prositi osebnega zdravnika?).

In še to, če prav razumem vse skupaj, sem si samo nategnila notranjo stransko vez, kar se bo popravilo samo od sebe.
V kakem času bo koleno spet sposobno polne obremenitve (letošnjo smučarsko sezono lahko odpišem?).

Najlepša hvala in lep pozdrav!

Notranjo stransko vez ste si popolnom astrgala. Zdravljenje takšne poškodbe traja 2 do 3 mesece. V tem času Vam vsekakor odsvetujem smučanje.

Tri mesece po poškodbi priporočam pregled in testiranje stabilnosti kolena. Mogoče je, da bo potrebno tudi operativno zdravljenje.

Za vaje se obrnite na sodelavko dr. Renato Vauhnik, dipl. fth. na [email protected].

Lep pozdrav,
Iztok Pilih