Po drugi nosecnosti/po porodu (maj 2005) sem imela razmik med trebusnimi misicami 6 prstov. Zdaj sem spet noseca (29 tednov) in imam razmika že 3 prste in pol. Ali je to že veliko? Ali je lahko še slabše, kot po drugem porodu? Kaj lahko naredim, da ne bi bilo spet isto, saj je bilo zelo neprijetno?
Hvala že vnaprej za vaš odgovor.

Pozdravljena!

Da ne pride do prevelikega razmika trebušnih mišic lahko pomaga nošnja posebnega nosečniškega pasu, ki vam podpira trebuh.

Spoštovana,
od mojega zadnjega poroda je minilo že 2 leti. Po porodu sem postopno začela telovaditi, nato hodila redno na aerobiko in na splošno bila kar precej športno aktivna. Žal pa imam še vedno za cca. 3-4 cm razmaknjene trebušne mišice, kar je zelo opazno. Ali obstaja kakšna posebna vrsta telovadbe za ojačanje oz. spojitev teh mišic, ali bom vedno imela štrleči trebuh in bolečine v križu.
hvala za vaš odgovor, Danica

pOZDRAVLJENA!

O vašem primeru se bom pozanimala in vam posredujem odgovor, saj po mojih izkušnjah se v dveh letih stanje popravi, nikoli pa ni več tako trdne povezave med mišicami kot pred porodom.