Zanima me za kaj je v bistvu vsak sport namenjen,oziroma najbolj pomaga.Naprimer je rolanje najbolje za stegna,zadnjico ali trebuh?Se da dobit kaksna knjiga o tem?Vase mnenje,please.Hvala

Pupa,

Odgovarjam ti na oba dva vprašanja.
Z različnim športom se ponavadi ne ukvarjamo zato ker razvijajo določene mišice. Na primer vprašati katere mišice razvija: nogomet, tek, kolesarstvo, tenis, ….. je napačno postavljeno. Z določeno disciplino se ukvarjamo ker nam je všeč, nam ustreza in pri tem uživamo.
Če želimo razvijati določene skupine mišic potem poleg izbrane discipline, delamo na trenažerjih ali z utežmi.
Tvoji navedeni primeri: rolanje, steper spadajo v “skupino” za aerobni trening. To jim je primarna naloga. Pri rolanju normalno tudi užitek v vožnji.
Normalno, da pri obeh največ delajo nožne pa tudi ritenske mišice.

lp