Pogosto me boli želodec ali imam hude želodčne krče, pa me zanima kakšno hrano bi morala uživati da bi se izognila tem težavam.

Iz mojih izkušenj:
iz jedilnika sem črtala vso presno zelenjavo in sadje, sladkarije – predvsem čokolado (to vse sem oboževala), vse ostre začimbe – ostale začimbe s soljo vred sem omejila na minimum, svež kruh
Navadila sem se na pet manjših obrokov hrane, s tem, da je bil moj zadni obrok med 18. in 19. uro. Od pijač sem uživala – pa če mi verjamete ali ne – le navadno vodo. Pri ostali hrani sem si sestavila dietni jedilnik tako, da sem sama ugotavljala katera hrana mi ne škodi. Ostalo hrano sem striktno črtala iz jedilnika, čeprav so mi večkrat redkli: pa daj samo malo, veš kako je dobro, to ti ne bo škodilo.
Nasvet: prisluhnite svojemu želodcu, uživajte tisto kar mu prija, ostalo hrano dobesedno pozabite.