Rad bi prenehal
Spoštovani Iztok!
Ne preveč razmišljati o tem, da tega ali onega ne zmorete. Na ta način se preveč smilite sami sebi. Recite, da zmorete – in jaz sem prepričan, da res zmorete – in potem prenehajte razmišljati o tem, kaj vse da vas še čaka, kakšne težave da so pred vami. Ko pride do krize, jo premagajte.
Glede cene nikotinskih pripravkov Vam ne vem povedati. Najbolje, da pokličete v lekarno in povprašate. Prav gotovo Vam bodo z veseljem pomagali.
Torej, korajža velja in razmišljajte o lepih stvareh!
Nikotinski žvečilni gumiji stanejo 8 EUR (v paketku jih je 30). jemlješ jih po potrebi. Meni pomagajo, saj povzročijo v grlu neko žgečkanje, dokaj nadležno, ki ti prepreči, da bi sploh pomislil da bi v tistem trenutku kadil.
Drugače pa ti ne vem več pomagat, kot tako da ti napišem svojo izkušnjo. Jst trdno stojim za tem, da ne bom več kadila, v nobenem primeru. Upam da mi bo uspelo. Ma mora mi!:)
DA ti neki pamet solim in trosim vse psihološke neumnosti, ki jih je zelo težko spravit v prakso, pa je brez veze, saj vem kako težko je samemu sebi sprati možgane.
Lepo se mej, odločitev za nekajenje in vztrajanje v prenehanju pa prepuščam tebi.
Zdravo,
Nicorette obliži 15 mg (notri 7 kom) so 14,98 EUR. Zjutraj nalepiš, zvečer odlepiš – zame najbolj enostavna varianta, nikotin se postopoma in enakomerno sprošča v telo. Na dan me prime 2 x da bi prižgala, ampak je hitro mimo.
Vso srečo!
Spoštovani!
Nikakor ne more biti celotno življenje “brez veze”, če ne kadite! Prav obratno je, povsem “brez veze” je, če nadaljujete s kajenjem. Takoj preusmerite misli na karkoli drugega, stopite do svojega zdravnika, ali kakršnega koli svetovalca in se z njim pogovorite. Vem, da ste dovolj močni, da lahko premagate takšne krize in zakaj jih ne bi. Ali je “brez veze”, če ne kadite, boste zvedeli samo tako, da prenehate s kajenjem in boste potem lahko primerjali. Naj vas torej ta “firbec” vodi do tega, da boste vztrajali. Veliko podpore ste dobili že od drugih, ki so v podobnih situacijah in zelo dobro so napisali. Preberite njihove prispevke še enkrat!
Vsi pa držimo pesti za vas.
Pozdravljen!
Upam, da si tokrat res nehal, če pa še nisi, ti povem kako sem jaz nehala. In to res brez težav, brez hudih kriz in brez metanja denarja skozi okno.
Bilo je tako, da sem kadila več kot 18 let po en zavojček in pol dnevno. Kadila sem podnevi, ponoči, kadarkoli sem imela priliko. Nato sem začela razmišljati o tem, da bi nehala in sem tudi poskusila. Ja, zdržala sem dva dni, potem pa pokadila sedem (!) cigaret drugo za drugo. To je bilo lani marca. Od takrat sploh več nisem probala nehati, čeprav sem si to želela. Imela sem se za slabiča, prepričevala sem se, da mi je lepo kaditi, da mi neznansko “paše”, potiho pa sem si želela, da bi se te nadloge končno rešila. In sem slučajno nekaj hodila po knjižnici in sem našla knjigo “končno nekadilci-brez truda in za vedno”, ki jo je napisal Allen Carr (založba Mlakinska knjiga). Naslov me je pritegnil, knjigo sem vzela, jo prebrala in zdaj sem nekadilka že 10 dni. Brez kriz in za vedno.
Poskusi, mogoče bo tudi zate to prava stvar. Pa vso srečo!
LP, Mari
Iztok,
jaz sem se odločil prenehati včeraj to je v nedeljo ko je nastopil protikadilski zakon.
Danes mi je drugi dan in se mi že malo meša vendar mi bo uspelo.Bil sem že na jutranji kavi v lokalu,notri sem sedel sam,vsi so kadili zunaj.
Najbolj me pomirijo baldrijanove kapljice s čajem-probaj.
Drži se,to je že moj tretji poskus,kadil nisem 3 in 4 mesece,sedaj bom dokončno prenehaL!!!
Oj,
jaz sem kadila dobrih deset let, prenehala za dobrih pet let in potem ponovno začela kaditi. V naslednjih petih letih sem imela obdobja ko sem se spet odločila, da ne bom več kadila in vedno to pregrešila. Letošnjo zimo, na začetku februarja, sem se ponovno odločila, da ne bom več kadila. Po kakem mesecu dni me je spet začelo prijemati, a po cigareti nisem posegla. Sredi pomladi, pa sem, zaradi alergijskih reakcij, ki so mi povzročili bronhialano astmo, pristala na oddelku za pljučne bolezni. V tistem tednu sem imela pred seboj praktične primere kaj storijo cigareti. Pa, če vzamem še to v zakup, da so v preteklosti bili cigareti mnogo bolj “čisti” (če se temu lahko tako reče), si niti pomisliti ne upam, kaj se bo zgodilo s pljuči današnjih kadilcev, da se o mladini sploh ne pogovarjamo. Priznam, da v sanjah še vendo skadim kak cigaret. V realnem življnju si, ob pogledu na škatlico cigaret, zamislim tisti občutek, ko s polnimi pljuči vdihnem cigaretni dim in mi postane slabo. Blokada v možganih je tako močna, da se od vsake škatlice v trenutku obrnem in grem z lahkoto stran. In povsem resnično je to, da moraš sam sebe prepričati, da si tega več ne želiš. In se da. Meni je tisti teden najbolj pomagal pri vsem tem, ti pa poizkusi poiskat kaj takšnega, kar te bo odvrnilo od nadaljnega zastrupljanja. Full pomaga, da vsak trenutek, ko si želiš prižgati cigareto popiješ kozarec vode. Tako ne boš lačen in misli odvrneš. Ali pa, če si doma v bloku, greš v tisem trenutku na hodnik, prehodiš vso stopnišče od prtljičja do vrha in nazaj. Ne sme ti bit nerodno, če ti ni bilo nerodno prižgati cigaret bilo kje, potem ti tudi to ne sme biti.
Vso srečo ti želim.
Hvala lepa vsem skupaj še 1x,…
zaenkrat se držim, nimam težav. Prišel sem danes iz službe, kjer nisem kadil. Pokosil sem in zdaj malček preiskujem internet. Kasneje grem na sprehod. Sam sem svoj mentor,… ne kadim več. Moram pa najdet naslednje rešitve. Zjutraj v službi je prišek znanec k meni. Pa me vpraša, a greva ven na cigaret,… jaz pa odgovorim ne. Saj ni vztrajal, ampak prav težko je bilo reč ne. Skoraj bi rekel, ajde gremo samo enega.
Vendar vem, da ta samo eden ne drži. Tisti eden ima vedno še enega, še dva, še tri,…
Ne smem nikoli več. Vsak dober nasvet kako biti močen v stresnih situacijah ali v družbi starih znancev kadilcev bo dobrodošel.
Hvala vsem.
Iztok in Matis,pojdita na kolo ali pa začnita teči.Če se bosta še rekreirala,vama bo zagotovo škoda uničit ves trud in preliti znoj s tem,da bi eno prižgala.
Poskusita kako neverjetno dvigne moralo in samozavest ukvarjanje s športom-pa četudi bo prvič težko in naporno.Počutila se bosta predihana,čista,napolnjena s svežino-in ni šans,da bi takrat posegela po cigareti.
In potem not padeš-več kot pretečeš ali prekolesariš,več si želiš…počasi pozabiš na cigarete in se ti prenehajo misli vrteti samo okoli njih.
Lp
Iztok,
jaz ko zjutraj pijem kavo s prijatelji kadilci jih zafrkavam kakšni revčki so ker kadijo,poleg imam tudi kakšnega nekadilca,tako da se vsako jutro dobro nasmejemo na račun tega,stalno jih gledam ko kadijo in jim spuščam komentarje,včeraj smo pili pivo skupaj in po šestih velikih niti nisem imel želje da bi prižgal,tega sem se najbolj bal,pivo+čik.
Ne žvečim oz. uporabljam nobenih nikotinskih nadomestkov ker mi je to brez veze.
Star sem 41 let in SEM KADIL približno 25 let,sedaj pa je res že čas da preneham,žalostno je ko ti otroci začnejo govorit da nehaš.Ne prižgat in pika!!!!!
Na zaščiti proti e-slami so pa vsakič težji računi,izgleda da bo treba kupit kalkulator-ha ha.
lep dan vsem
Iztok super da vztrajaš!
Tudi jaz se še vedno držim in kmalu bo 1 mesec, ko ne kadim.Sta pa bila zadnja dva tedna zelooooooooo naporna. Non stop sem razmišljala o cigareti, najtežje je bilo, ko sem se skregala z zelo dobro kolegico in še nekaj osebnega me je doletelo in prizadelo. Zelo malo je manjkalo, da nisem šla v trgovino in kupila cigaret. Kriza je bila tako težka, da sem celo jokala. A sem zdržala, hvala bogu!
Sicer pa jaz hodim s prijatelji ven na cigaret, ker so mi ti ljudje bolj blizu in mi paše iti na zrak, poleg tega sem pa še ponosna, ko sem tam edina ko ne kadim, hihi! S tem se tudi zamotim, ko sem na kavi.
Načeloma pa nism pričakovala, da bom imela tako velike krize, ker je parkrat zelo malo manjkalao, da bi zopet prižgala.
Iztok in ostali kako vam gre? Dajmo vztrajat!
Lep pozdrav
Kako enkratno!!! 🙂
Kako lepo se počutim… Zdaj je komaj 10 dni, a jih ne štejem več. Se mi zdi kot da nisem nikoli kadil!! Joj, vedno bo tako. NE bodo cigareti moji gospodarji. Sploh mi ne manjkajo! 🙂
In vsem toplo priporočam knjigo KONČNO NEKADILEC!! Res odlične razlage najdeš notri. In točno sebe sem našel tam! Zdaj se počutim super!
Danes sem imel 100 problemov v službi, res gužva, a niti pomislil nisem, da bi se sprostil s cigareto. Blehh,.. to je orodje šibkih!
Vsem skupaj en lep pozdrav!