Q10
Pozdravljeni,
kot prvo bi rada pohvalila izčrpne odgovore iz prejšnjih vprašanj, so mi bili v veliko pomoč.
Imam pa še nekaj vprašanj:
1. Je ubikinol res toliko boljši od ubikinona, kajti cene so lahko tudi do še enkrat višje.
2. Naslednji izdelek je verjetno iz oljne suspenzije: trigliceridi s srednje dolgimi verigami, čebelji vosek, kapsula: glicerin, voda, škrob,anato, karagenan. Ne vem kakšna maščoba so trigliceridi, je to sintetično? Morda kaj veste o karagenanu, brala sem, da obstaja možnost, da je zdravju škodljiv dodatek.
3. Koliko koencima Q10 (na oljni in vodni osnovi, kot ubikinon) bi priporočili:
a) 55 letni ženski: prehranjuje se zdravo, vsak dan hodi slabo uro, ima pa stresen delavnik, hernijo, osteroporozo, ne jemlje zdravil (uživa Omega 3)
b) 33 letni ženski: imam akutno avtoimuno bolezen, ki je prizadela periferno živčevje, prehranjujem se zdravo, ne jemljem zdravil (jemljem B vitamin in Omega 3).
4. Kakšno je vaše mnenje o lecitinu in vitaminu E iz soje, ki je GSO. Veliko teh izdelkov v tujini vsebuje te sestavini.
Hvala za vaše odgovore in lep pozdrav.
Pozdravljeni,
kot prvo bi rada pohvalila izčrpne odgovore iz prejšnjih vprašanj, so mi bili v veliko pomoč.
Imam pa še nekaj vprašanj:
1. Je ubikinol res toliko boljši od ubikinona, kajti cene so lahko tudi do še enkrat višje. Ali bi lahko rekli, da je npr. 100mg ubikinona na oljni osnovi enako 50 mg ubikinona na vodni osnovi. Izbrati primeren izdelek glede na vse te možnosti ni lahka naloga 🙂
2. Koliko koencima Q10 (na oljni in vodni osnovi, kot ubikinon ali ubikinol) bi priporočili:
a) 55 letni ženski: prehranjuje se zdravo, vsak dan hodi slabo uro, ima pa stresen delavnik, hernijo, osteroporozo, imela je raka na dojki, ne jemlje zdravil (uživa Omega 3)
b) 33 letni ženski: imam akutno avtoimuno bolezen, ki je prizadela periferno živčevje, prehranjujem se zdravo, ne jemljem zdravil (jemljem B vitamin in Omega 3).
3. Naslednji izdelek je verjetno iz oljne suspenzije: trigliceridi s srednje dolgimi verigami, čebelji vosek, kapsula: glicerin, voda, škrob,anato, karagenan. Ne vem kakšna maščoba so trigliceridi, je to sintetično? Morda kaj veste o karagenanu, brala sem, da obstaja možnost, da je zdravju škodljiv dodatek.
4. Kakšno je vaše mnenje o lecitinu in vitaminu E iz soje, ki je GSO. Veliko teh izdelkov v tujini vsebuje te sestavini.
Hvala za vaše odgovore in lep pozdrav.
Spoštovani!
Koencim Q10 pripada družini molekul, poznani kot ubikinoni. Človeški organizem koencim Q10 lahko sinetizira, zato ga ne moremo uvrščati med vitamine oziroma med esencialne snovi. Esencialne snovi so tiste, ki so nujno potrebne za normalno funkcioniranje organizma in jih le-ta ne more sam proizvajati. Ime ubikinon se nanaša na ubikvitarno (povsod navzočo) prisotnost teh molekul v živih organizmih. Koencim Q10 je v maščobah topna molekula, ki jo najdemo praktično v vseh celičnih membranah. Tu lebdi v fosfolipidnem dvosloju membran, katerega naj bi pomagal stabilizirati.
Pomanjkanja koencima Q10 v splošni populaciji ni zaznati, zato lahko domnevamo, da normalna biosinteza in raznovrstna prehrana zdravim osebam priskrbita zadostne količine le-tega.
Manjše koncentracije koencima Q10 v plazmi pa so vendarle zazanali in sicer pri bolnikih z diabetesom, rakom in srčno-žilnimi obolenji. Poleg določenih obolenj je koencim Q10 smiselno dodajati tudi pri sočasni rabi določenih zdravilnih učinkovin – predvsem pri kronični uporabi statinov (učinkovin za zniževanje serumske koncentracije lipidov).
1. Na slovenskem tržišču je na voljo več različnih pripravkov, ki vsebujejo koencim Q10. Vse pripravke lahko v grobem razdelimo v 4 večje skupine:
a) izdelki s kristaliničnim CoQ10 (ubikinon);
b) izdelki z oljno suspenzijo ubikinona;
c) izdelki z oljno suspenzijo ubikinola;
d) izdelki ubikinona v obliki vodotopnega ciklodekstrinskega kompleksa.
Med seboj se omenjene skupine razlikujejo predvsem po odstotku absorpcije oziroma po tako imenovani biorazpoložljivosti. Najslabše se seveda tukaj odreže klasični kristalinični CoQ10, sledi mu oljna suspenzija ubikinona in nato obe zadnji skupini. Med zadnjima skupina ni pomembnejših razlik v biorazpoložljivosti. Za obe skupini velja, da je izkoristek koencima Q10 cca. 3-4 boljši kot v primeru kristalinične oblike CoQ10. Poleg tega, vlogo koencima Q10 v telesu določa ravnotežje med ubikinonsko in ubikinolno obliko, zato nobena od obeh oblik v nobenem primeru ne more biti obravnavana kot prednostna. Zaužita oblika ne vpliva na funkcijo CoQ 10 telesu, saj takoj po absorpciji ubikinona pride do spontane redukcije, zaradi česar se CoQ 10 v krvni plazmi pojavi pretežno v reducirani obliki. Poleg tega, pripravki ki vsebujejo ubikinol svojo povečano absorpcijo dosežejo predvsem na račun dodanih pospeševalcev absorbcije.
Torej, če želite, menim da razlika v ceni ni upravičena.
2. Tako je. Gre za koencim Q10 v obliki oljne suspenzije. V varnost karagenana se zaenkrat ne bi natančneje spuščal. Dejstvo je, da imate na tržišču cel kup pripravkov, ki tega dodatka ne vsebujejo, tako da izbira ne bi smela biti težka.
3.a) V osnovi sicer v tem primeru ne vidim potrebe po dodajanju koencima Q10. Če bi ga gospa kljub temu želela uporabljati, bi svetoval običajni priporočeni dnevni odmerek, to je 30 mg.
b) V tem primeru je odvisno od vrste avtoimunske bolezni. V nekaterih primerih se je dodajanje koencima Q10 izkazalo za precej učinkovito. V tem primeru so seveda potrebni precej višji dnevni odmerki koencima Q10. Svetujem, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
4. Tukaj ne vidim nikakršnih težav, je pa seveda pravilno, da potrošnik ve kakšno hrano uživa in iz kje izvirajo sestavine.
Upam,da sem uspel vsaj na kratko odgovoriti na vaša zastavljena vprašanja in dileme, ter pojasniti svoja videnja.
Lep pozdrav,
Pri nas otroci uživajo Quvital koencim Q10, pridobljen je bil na recept in smo zelo zadovoljni. Vsebuje tudi omega3, tako da dodatno dovajanje ribjega olja npr. ni potrebno, razen v bolj zahtevnih obdobjih v šoli, ko se zahteva večja koncentracija, storilnost… takrat dodajamo Olje jeter polenovke znamke Rosita. Pa tudi Carlson ribje olje se lahko pohvali z zelo visoko vsebnostjo Omega3 (vsaj 2x večjo kot olja jeter polenovke).
Na zadnjem pregledu pri pedopsohiatru smo celo doživeli nasvet, da naj dovajamo višje doze omega3 in vitamina B. Prav razvesejivo, da pedopsihiatri tudi širijo znanja na tem področju.