Ugotovitve so: displazija istmusa in majhna spondilolisteza L5; zmerne degenerativne spremembe lumbalne hrbtenice, spondiloza in spondiloartroza, hondroza, predvsem L2-3 in L3-4, z majhno posteriorno protruzijo L3-L4, kar povzroča manjše zožitve spinalnega kanala v L2-3 IN L3-4 in blago zoženje foralmnov.
Hvala!

Spoštovani!
displazija istmusa in majhna spondilolisteza L5 – majhen premik petega ledvenega vretenca navzpred
zmerne degenerativne spremembe lumbalne hrbtenice, spondiloza in spondiloartroza – zmerna obraba ledvene hrbtenice
hondroza, predvsem L2-3 in L3-4 – obraba dveh medvretenčnih ploščic – med drugim in tretjim in med tretjim in četrtim ledvenim vretencem
z majhno posteriorno protruzijo L3-L4, kar povzroča manjše zožitve spinalnega kanala v L2-3 IN L3-4 in blago zoženje foralmnov – medvretenčna ploščica med tretjim in četrtim vretencem je rahlo izbočena (protruzija) in posledično rahlo zožuje spinalni kanal med L2-L3 in L3-L4, poleg tega sta rahlo zožena izstopišča živcev na teh dveh nivojih (zoženje foramnov – foramen je mesto, kjer živec izstopi iz hrbtenice).
Lep pozdrav!

Žal še vedno ne razumem dosti. Kakšna so vaša priporočila? Se da kaj narediti, da se stanje izboljša? Hvala in lp.

Spoštovani!
Bom poenostavil:
Imate zmerno obrabo ledvene hrbtenice in dveh medvretenčnih ploščic, ki sta rahlo izbočeni, poleg tega je pa tudi eno vretence zaradi obrabe ploščic pomaknjeno rahlo naprej. Vse to vam minimalno utesnjuje živce v hrbtenici in zaradi tega imate bolečine in lahko tudi občasno mravljinčenje v nogah. Predstavljajte si, da so vaše ploščice kot vodni balončki, ki jih stiskajo vretenca in posledično se ti vodni balončki malo izbočijo (to še ni hernija, hernija je takrat, ko ta balonček poči in tekočina steče ven in močno pritisne na živec – ponavadi je to treba operirati). Ni to še nič alarmantnega, priporočam delati sledeče vaje za globoko trebušno muskulaturo (za mišico transversus abdominis), stabilizacijske vaje – PLANK. Tu je link za osnovnih 5 vaj:
https://www.youtube.com/watch?v=PI9Kvk_HMO8
Lahko greste tudi na fizioterapijo v zdravstveni dom, kamor vas pošlje vašosebni zdravnik.
Lep pozdrav!